代孕一次多少钱_代孕游泳好吗

发布时间:2021-05-24   来源:未知    
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  游泳是一项比较普遍的有氧运动,不仅可以起到锻炼效果,还可以塑造完美的曲线,所以很多女性朋友都热衷于这样的运动。但,很多女性怀孕后就开始专心养胎。科学研究表明,孕期做有氧运动可以减轻分娩的疼痛,很多会游泳的女性都想知道,孕妈游泳好吗到底好不好?


  过医生建议,孕妈游泳最好是在5-7个月,因为胎儿这时候已经稳定,各器官生长到位,生理功能开始发挥作用。


  对胎儿的好处


  1、纠正胎位:孕妈游泳,她在水中体位的变化,有利于纠正胎位,促进顺产。


  2、利于胎儿神经发育:可改善情绪,减轻妊娠反应,减少孕期头痛,对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。


  3、胎儿骨骼发育:游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用,还可使皮下脱


  对孕妈的好处


  1、缩短产程:增加肺活量,并让产妇分娩时能长时间憋气用力,缩短产程。代孕保密咨询


  2、预防妊娠中毒:经常游泳,可逐渐消耗体内过剩热量,从而防止妊娠中毒症。


  3、预防下肢浮肿:可减少胎儿对直肠的压迫,并促使骨盆内血液回流,消除瘀血现象,有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。


  4、孕期腰痛:沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。


  5、增强体质:游泳时全身肌肉都参加了活动,可促使血液循环旺盛,既增强孕妈体质,又有利于胎儿发育。


  6、保持健美体形:经常游泳还可帮助孕妈保持健美的体型,尤其对分娩。


  孕妈游泳还需看体质


  孕妈是否可以游泳,需要根据孕妈的体质确定。可以肯定的是,适当的活动会给孕妈带来一定好处。孕妈参加劳动或体育活动时,或多或少都会引起子宫收缩,子宫收缩时子宫的血流量就会减少,对宝宝的供血也相应减少,但如果孕妈的体质很好,这不仅不会影响宝宝的发育,同时还会锻炼宝宝的耐受力。孕妈运动后盆腔血液循环改善,身体的新陈代谢也得到一定改进,且孕妈游泳时呼吸、肌肉用力等情况都颇似分娩,因此如果孕妈经常游泳,那么在分娩时就会缩短分娩过程、减轻分娩痛苦。需要注意的是:孕妈游泳一般不宜超过1小时,大致游300-400米即可,游泳前要做好充分的准备,不要跳水,不要仰泳,游泳之后要做整理活动,并测量体重、体温、血压等。不管是游泳还是其他运动,对于孕妈来说,安全都是要放在第一位的。


  孕妈游泳的注意事项


  1、准备一双防滑拖鞋。无论是在入水前还是出水后,都应该穿着防滑拖鞋,以防滑倒。


  2、选择对的泳池。一些泳池采用氯气进行消毒过滤,氯气会使孕妈的呼吸系统产生不适,所以最好能够选择室外泳池,以减少刺激。如果选择室内泳池,最好选择采用臭氧进行杀菌过滤的。


  3、准备水或果汁。孕妈应该随身携带水或果汁,在游泳前和游泳中随时补充,以免发生脱水的情况。


  4、不要过分伸展,避免潜水。因为浮力的作用,在水中人对肢体和关节的伸展幅度感觉不是特别准确,孕妈尤其应该注意,避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。除此以外,孕妈也不能憋气潜水,因为缺氧会对胎儿造成不良影响。


  5、泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下,肌肉不容易发生抽筋,也不易感觉疲劳。孕妈尤其不能选择水温比体温高的水游泳,因为那样会使体温升高,影响胎儿健康。


  6、孕妈应该选择仰泳,在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势,孕妈游泳时不宜做剧烈动作,要避免劳累,最好有专职人员在场。


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