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代怀孕正规吗_哺乳期补血食谱:生鱼煲红枣
发布时间:2021-04-05 来源:未知
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食谱原料:
生鱼1条(重约350~400克),红枣5个,姜2片,盐少许。图片来源于 CFP 制作方法: (1)生鱼去鳞剖肚,洗净,抹干,撒上少许盐,腌约5分钟,用少许油略煎至出现微金黄色,铲起,沥干油后待用。代孕谭姐。 (2)红枣浸泡至软,去核,洗净待用。
(3)把所有材料一同放入汤煲内,加入适量滚水,以小火煲约2小时至汤浓,加入调味料,即可趁热饮用。 适合人群: 产后妈妈。 健康提示: 生鱼不但味道鲜美,而且含有丰富蛋白质、磷及钙,红枣有补血功用,是产妇养生调补的好汤水。
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