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准妈妈在孕期的睡姿也是相当重要的，要关注肚子里宝宝的健康状况，那么你知道孕妇为什么不能平躺睡觉吗？

怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，孕妈们一定要保证充足睡眠，每晚最少8～9个小时，午间也要保证1～2小时的睡眠时间，但是不宜过长。另外，孕妈们在睡觉时，一定要注意睡姿，因为错误的睡姿会影响到胎儿发育，所以怀孕期间的妈妈们一定要改掉睡姿不良的习惯。

孕妇不要仰卧：仰卧，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以，孕妇千万不要仰卧。

孕妈们在睡觉时，一定要注意睡姿建议睡姿：左侧卧位

孕妇在怀孕期，特别是怀孕晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。这个时候最好采取左侧卧位，因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果你向右侧卧，膨大的子宫会压迫下腔静脉，而且子宫还会不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血压供应，当然也不能老保持左侧卧位，累了可以姿势相互交替。在妊娠晚期如果出现腿部水肿或静脉曲张等症状，可以将脚垫高，这样有利于血液的回流。

左侧卧睡姿好处

1、减轻主动脉压迫：

孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫

孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

3、孕晚期子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度

在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

4、将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿

妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

很多孕妈妈在怀孕之前对睡姿不讲究，趴着睡、侧着睡，甚至缩着身体睡都有。但是怀孕之后，可不能这么睡得这么随便了。

因为孕妇肚子上有负荷，如果还按照以前的睡觉陋习，受害的是肚子里的宝宝呀。错误的睡姿会影响到胎儿发育，孕妇必须适时的改变睡姿，所以怀孕期间的妈妈们一定要改掉睡姿不良的习惯，以适应身体上的改变。

婷婷已经怀孕6个多月了，但她喜欢熬夜的毛病还是没改，几乎每天晚上都是12点以后才睡觉，白天11点多才起来，收拾收拾都中午了。这样的作息规律导致丽丽很少吃早饭。婆婆怎么说也是过来人，看着婷婷这样很担心，每天都会做好早饭给婷婷送到房间里。即使这样，婷婷依然懒的起来吃早饭。前几天婷婷去医院做产检，结果显示胎宝宝的发育比正常发育的宝宝要慢。婷婷这才开始后悔自己没听婆婆的话，
按时吃早餐。

怀孕之前任性惯了，很多年轻孕妈都有不吃早饭的习惯。心里侥幸地认为一天一顿不吃，对胎儿不会有啥影响，其实，长时间不吃早餐不仅会影响胎儿发育，还会损害孕妈自身健康。

1.出现胃部疾病

在孕早期，准妈妈常常会出现反胃，恶心，呕吐的现象，对营养的摄入本来就不足。如果孕妈在早上不吃饭，会加重早孕反应，导致胎宝宝的营养跟不上，很容易出现发育迟缓。不仅如此，孕妈晚上吃的食物，经过一晚上的消化和吸收，胃部基本是处于空荡荡的状态，分泌的胃酸就会腐蚀胃粘膜，造成胃痛，胃酸等肠胃疾病。

2.便秘更加严重

怀孕以后由于体内激素的变化和子宫的挤压，肠道的消化能力降低，食物长时间存留在肠道中难以消化，容易出现便秘的现象。如果孕妈再经常不吃早饭，肠道的没有食物消化，消化敏感性变得更低，就会导致便秘的程度加重。不想要遭受便秘的孕妈赶紧起床吃早饭了。

3.低血糖

孕前很多女性都会有不同程度的低血糖，表现为突然站起来会出现晕眩，眼花的症状。怀孕以后，准妈妈要给胎儿提供氧气和血液，身体内部血糖会更低。要是不按时吃早餐，会导致宝宝供血不足，自己的生活也会受到影响。

4.记忆力下降

怀孕后，由于身体内部激素的变化和身份角色的转变，会让孕妈出现记忆力下降，注意力不能完全集中的现象。早餐能很好地补充能量，缓解准妈妈“孕傻”的情况，保证一天都精神佳，心情好。

　　b超检查是孕期检查中必不可少的，b超检查在怀孕早期可以确认女性是否怀孕，到了怀孕的过程中，b超检查还可以筛查胎儿发育是否存在异常，以及了解胎盘的发育、羊水的多少等，孕期进行b超检查的次数也是比较多的，那么，二超胎芽多少正常呢？

　　二超胎芽大概是13毫米到17毫米之间是正常的。胎芽的大小是需要结合女性的怀孕时间来看的，一般怀孕六七周左右就可以看见胎芽了。二超指的是第二次b超检查，正常情况下，女性怀孕过程需要进行三四次b超检查。如果有特殊情况，例如女性身体有出现疾病或异常的话，b超检查的次数就会多一些。

　　如果在检查中，没有出现胎芽或是胎芽停止了发育的话，就要引起女性重视了。一般引起这种胎芽异常的原因有很多，例如，染色体异常、女性感染疾病、女性内分泌失调、子宫发育不好等。

　　第一次b超检查的时间是在怀孕四周左右，而第二次的b超检查需要与第一次间隔两个星期左右。女性在孕期要定期做好各项检查，这是为了能了解自己的身体健康状况，以及时刻掌握胎儿的发育情况。