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　　每个女性来月经时，具体的经量以及月经的颜色都不同。有些女性来月经是黑颜色的，还有很多小血块。一般月经的颜色应该是红色或者暗红色，黑色就不太正常了。那么月经有大量的黑色血块是怎么回事呢？

　　1.妇科炎症

　　正常的月经没有太多的血块，更没有黑色血块。现在出现大量黑色血块，有可能身体出了问题。妇科炎症会导致月经有大量的黑色血块。为了更好判断是不是妇科炎症引起的黑色血块，建议女性要及早到医院做个检查。自己有大量黑色血块时不要耽误，更不可以忽视。

　　2.月经不调

　　有很多女性都会有月经不调的问题。月经不调的表现有很多，不仅表现为月经推迟，也有很多女性反映自己来月经的时候有大量黑色血块分泌。月经不调是个大问题，当自己有这些表现时，女性千万不可以忽视。想要调理经期，最好要到医院先检查一下，看看采用何种方法调理身体。

　　女性平时要多照顾好自己的身体。特别是体质较差的女性，平时不要过度的疲劳，要保持良好的饮食习惯。只有把自己的身体调理好了，才不会有经期不调的问题。

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哺乳期贫血危害

1、宝宝贫血

母亲在怀孕期间，由于营养不良，挑食或者是由于缺铁而引起的缺铁性贫血，它会导致孩子生长发育缓慢。再加上如果是哺乳期的话，妈妈分泌的乳汁中含铁量就更低，无法为宝宝提供充足的铁元素，宝宝就更容易贫血。

2、不利于恢复

新妈妈们贫血容易出现抵抗力差、容易生病，生病后不能随便哺乳。严重的话还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等问题。

2 调理方法

多吃富含叶酸的食物，如干豆，深绿叶蔬菜，小麦胚芽和橙汁。多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果和新鲜蔬菜。用铸铁锅烹饪可以使食物中的铁含量增加80%。也可以通过询问中医师来进行药补。

3
补血食材

1、动物内脏：如猪肝里面所含有的铁元素，磷元素就非常多，是血液制造中非常重要的一种原料，而且猪肝里面又含有非常丰富的维生素c以及维生素a，营养物质非常高。

2、猪血：铁元素含量很高。

3、胡萝卜：含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，对补血非常有用。

4、菠菜：有名的补血食物，内含丰富的铁质。

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　　健康饮食对每一个人都很重要，特别是备孕期的女性，更应该重视起孕前饮食，那么，备孕期吃些什么最好呢?在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款既营养又美味的孕前食谱给大家，一起来看看它的制作方法吧。

　　营养分析

　　1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。

　　2.虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。

　　3.虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

　　4.老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

　　虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款好食谱。

　　主料

　　菠菜200克，虾皮100克

　　调料

　　酱油10克，醋5克，味精2克，芝麻酱5克，香油10克

　　制作工艺

　　1.菠菜洗净，用开水焯一下，沥干水分，切成丝，装盘。

　　2.虾皮洗净，放在菠菜丝上，再浇上各种调料，拌匀即成。

　　本菜品鲜香软嫩，味道可口。