宫缩、便秘...孕妇别多吃柿饼，嘴馋千万要注意这些影响

柿子用于处理加工后就可以做成柿饼，而柿饼有丰富的营养，能起到清热润燥，润肺止咳等功效，有很多女性朋友是非常的喜欢吃，但对于怀孕后的孕妇能不能吃还有待考量，毕竟很多人是不建议孕妇吃，主要是怕血糖升高有危害。

孕妇便秘吃什么好

改善便秘除了放松心态，适当增加身体的活动量，同时要多吃含纤维多的食物，如蔬菜、水果、蜂蜜、豆类等。很多时候，为了胎儿更好的吸收营养，家人对孕妇特别“关照”，准备了大量高蛋白、高脂肪的食物给准妈妈们，从而忽视了蔬菜等的摄入。治疗孕妇便秘不能擅自使用泻药，可以通过以下几类食物来进行调整：

首先选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食，其中，主食以薯类、大麦、玉米、山芋等粗粮为主，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等；

除了以上含有纤维素高食品以外，孕妇还应该选择含有维生素及水分多的食物，如银耳、蛋黄、豆芽、自制先蔬果汁、鲜牛奶等，水果以雪梨等富含水分的种类为主，值得注意的是，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。此外，这个时期还应该远离菠萝、柿子、桂圆、橘子等水果。

再者，选择能促进肠蠕动的食品蜂蜜、香蕉等；吃含有脂肪酸的食品，如松子仁、黑芝麻、瓜子仁；

此外便秘孕妇饮食方面应避免食用辣椒喝浓茶、咖啡、酒类饮料及食物。

孕妇吃什么缓解便秘

除了蔬菜之外，孕妇还可以吃些水果、坚果等其他来缓解便秘，下面我们就来看看出了蔬菜，孕妇还可以吃什么。

孕妇可以吃一些含有活性益生菌的酸奶，酸奶一直都是对消化很有好处的，孕妈妈可以吃，但是不能吃的太多，因为它是冷的嘛。

它含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸、植物纤维素，这些元素可以增加肠道中双歧杆菌的含量，刺激肠胃蠕动。

坚果中含有双歧杆菌

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收，加强新陈代谢，促进肠胃蠕动。

这类食物有玉米、燕麦、红薯等等，这三种食物对润肠通便都有很重要的作用，偶尔可以将燕麦、红薯当做一半的主食来食用。

玉米含有丰富的粗纤维

Tips：

孕妈妈轻度便秘，是可以通过食物来调理的，平时要少吃过于滋补和精细的食物，孕妈妈千万不能吃药来缓解便秘哦，用饮食慢慢的调理就好了，平时早期起床喝一杯白开水或者是蜂蜜水都是可以的。

宫腔镜手术影响排卵吗？注意这些问题很重要！

　　想必在现代生活中，大家对宫腔镜手术应该不陌生，宫腔镜手术就是利用宫腔镜，进行微创检查和手术，主要是针对子宫内的疾病进行诊断，同时也能针对性进行治疗，现在宫腔镜手术得到全面推广，应可观察患者子宫内的情况，从而明确作出诊断和治疗，关于宫腔镜手术影响排卵吗等问题需要全面了解，术后还要注意下面这些问题。

　　1、由于宫腔镜手术是微创型手术，可以针对性进行病情诊断和治疗，通常并不会对子宫造成严重损伤，不用担心影响到正常的月经和排卵，如果在治疗过程中是针对卵巢部位，或者在手术过程中影响到卵巢，多少可能会导致月经周期紊乱，排卵就会受到一些影响，但并不造成很严重的影响，短时间内就能恢复正常。

　　2、影响排卵的因素有很多，例如身体过度劳累和疲惫，或者心里比较焦虑情绪很紧张，平时在生活中没有注重营养等问题，这都会影响到排卵，通常都不是宫腔镜手术所造成的，做完宫腔镜手术的恢复过程，不少女性都会感觉比较焦虑和紧张，尤其是身体恢复的过程比较虚弱，所以难免影响到身体，这就导致排卵期紊乱。

　　3、做完宫腔镜手术之后需要放松身心，配合医生的要求进行全面恢复，尤其注重全面补充营养，还要保持适当的运动，做完手术7天之后就能正常的适当进行运动，做瑜伽或者选择慢走等有氧运动，这对于手术之后的恢复都会有很好效果，尤其是避免对子宫和卵巢功能造成影响，更不用担心对排卵会造成影响。

　　建议广大患者在做完宫腔镜手术之后，千万不要太过紧张，因为这种诊断以及治疗方式，最大程度的避免切除子宫以及避免开腹手术的风险，保留子宫的同时还能让治疗的效果更好，尽最大程度避免造成太大损伤，对这种治疗方式完全不用太过纠结，更不用担心宫腔镜手术影响排卵吗等相关问题。

孕妇便秘吃什么东西快速排便

其实可以解决孕妇便秘的方法有很多，除了以上4种方法外，饮食调理也可有效解决孕妇便秘的问题，如以下几种食物，便可使便秘的孕妇快速排便。

如香蕉、柚子、火龙果、苹果等水果中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维具有很好的降低血糖、润肠通便功效，孕妇使用之后可以加速胃肠道的蠕动，从而解决便秘。

含膳食纤维的水果可以加速肠胃蠕动缓解便秘

孕妇可以多食用一些患有粗纤维的蔬菜，如韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白等蔬菜最高含有40%的粗纤维，而孕妇食用之后可肠胃蠕动更快，从而解决便秘的问题。

在蜂蜜或蜂王浆中含有一种特殊的酵素，其作用是加强人体新陈代谢和促进消化，所以便秘的孕妇如果没有食用蜂蜜或蜂王浆便可有效缓解便秘的症状。

蜂蜜和蜂王浆有效缓解便秘症状的作用