代孕收费高昂且混乱-武汉有供卵试管吗_出月子后体重怎么回事

不过，为了增加泌乳量，就强迫自己捏着鼻子喝下那些油腻腻的汤，实在是很不划算。其实，喝白开水、果汁、牛奶照样能增加泌乳量。毕竟母乳的主要成分是水。而且完全不必担心喝的水多会让母乳变稀，或者冲淡母乳里的营养物质。要知道母乳的分泌是个很精细复杂的过程，只要平日里通过吃菜喝粥，外加适当的肉类，将营养补足就好。

除了母乳喂养外，并没有做其它有能量消耗的运动

想想你坐月子时，是不是整天躺在床上？只要自己一起身，就会有婆婆或者亲戚朋友之类的好言相劝，劝你还是躺着好？除了每天的母乳喂养外，其它有能量消耗的运动并没有做，这也是出月子反而长胖的原因。

其实月子里的后半个月，觉得身体恢复得差不多了，可以适当在屋里走一走，活动一下。这样不仅能消耗体内囤积的脂肪，而且更有利于产后体型恢复。也许有的人会说，我出月子时候的确是瘦了不少呢，这又怎么说？其实，无非是月子里比较辛苦，要半夜起来照顾婴儿，饮食营养也没跟上。消耗的能量比摄入的要大得多。

你出月子后，体重是增加了还是减少了呢？

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