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血糖高怀孕妇能喝酸奶吗

血糖高的妊妇为了本人跟小孩好，正在日常生活中必然要留神饮食安康，那么血糖高的妊妇可以喝酸奶吗？

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1、血糖高的妊妇能喝酸奶吗？

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妊妇血糖高可以适量吃一些酸奶，酸奶是牛奶经由过程乳酸菌发酵而去，与牛奶比拟降解了一部分乳糖、蛋白质跟脂肪，进步了可溶性钙跟磷的含量，并且酸奶中的钙比牛奶更简单被人体接收，利用率更高，对血糖、血脂影响也不大。另外酸牛奶中的乳酸菌能正在肠道里抑止病源性的大肠菌、痢疾菌等繁衍，削减怀孕成都代孕妈妈产生肠道熏染病的时机。

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2、妊妇喝酸奶的注意事项

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（1）酸奶普通放在早饭跟加餐时品尝，天天喝1-2小杯便可，从补钙的角度看，晚上喝酸奶益处更多。由于晚间12点至清晨是人体血钙含量最低的时间，有利于食品中钙的接收。同时，这一时间段中人体内影响钙接收的因素也较少。

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（2）高血糖的怀孕成都代孕妈妈正在喝酸奶时也要留神适量，不然很简单招致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的排泄，降低食欲，毁坏人体内的电解质均衡。

（3）高血糖的妊妇正在取舍酸奶时，应尽量遴选低糖的酸奶，并将酸奶的热量计较进一天的饮食总热量中。

【温馨提醒】血糖高患者的蛋白质起源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，存在降脂作用，故可取代部门动物性食物，如肉类等。

3、血糖高膳食医治的准则

少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分下的生果；蔬菜天天400-500克，此中有色蔬菜很多于50%。同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，生果天天没有可以跨越200克，要取舍正在2餐之间食用，含糖量下的食品临时不要吃，若是忧郁少吃了生果会短少维生素，那么可以用青菜去填补维生素短少的问题，维生素并不单单存在正在生果傍边，蔬菜中必然含有。含糖量下的生果有甚么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之所有甜的生果皆不要打仗，待血糖数值安稳之后再思量是不是利用。若是用药，必然要正在大夫的监视下用药，发起来病院征询下专业人士。

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