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油条

1、忌吃理由：

属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油，对人体极为有害。

2、忌吃建议：

适当的少食用一些。

2肥肉

1、忌吃理由：

属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担。

2、忌吃建议：

尽量少的服用。

3腌菜

1、忌吃理由：

属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害。

2、忌吃建议：

每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意。

12一条龙助孕服务_聚缘助孕在哪里_好好坐月子，不要错过女人唯一可以脱胎换骨的机会

月子期忙忙碌碌，新手妈妈常常要等到月子期结束，身体感到不舒服时，才惊觉月子没坐好已为身体带来伤害。其实，错过了最好的调养期，并不意味着没机会再进行体质修复，把握中医观点的养生秘诀，错过月子期也不怕没有补救机会。

第1招经期保养

每个月子宫内膜剥落、排出瘀血的生理期过程，除了注意饮食营养、不过度劳动、避免压力、充分睡眠与避免剧烈运动之外，也建议可以多吃补血的食物如蔬菜包括红萝卜、菠菜、芥蓝菜、花椰菜、红凤菜、香菇、紫菜、海带等。海鲜与肉类则可多吃海参、牛肉与猪肝，水果可选择苹果、蓝莓、覆盆子或桑葚
等。

第2招避免熬夜

激素的运作与肾上腺素有很大的关系，熬

夜让肾上腺素过多分泌，可能造成身体负担，并影响激素的正常运作。此外，尽量在11点前睡觉，让身体在需要排毒或修复时正常运作，否则熬夜不仅容易让内分泌失调，还可能让老化提早发生。

第3招中药调理

趁着月经期间，经中医师诊断服用中药，可将体内的风邪排出、调理经络，月经后也可依个人体质服用四物汤、八珍汤或十全大补汤，服用的方式为生理期后连续3天，每天早晚各1次。若是服用浓缩科学中药粉，则建议服用1星期、每天3次。此外，因每个人的体质状况有很大的差别，并非每个人都适合饮用四物汤或十全大补汤，建议仍要依中医师指示进行服用。

第4招避免冷风直吹

除了避免冷气直吹之外，经期淋雨或涉水也会让寒气入侵，尤其北方地区内外的温差极大，建议出门在外时能多带一件外衣以减少温差带来的不适感，同时也建议做好腹部保暖措施，避免骨盆腔因受寒而影响血液循环。

第5招黑糖姜汤

每天一杯黑糖姜汁(150ml～240ml)，尤其是月经期间，除了可以补充微量矿物质，还能保持身体的温暖，最佳的饮用时间是每天早上，避免晚上喝，以免影响睡眠，但应以每日1杯为限，多喝可能会造成上火。

第6招避免冷饮

生冷饮食易直接影响子宫，造成宫寒或收缩不良，使经血无法排除干净，建议生冷饮食偶尔吃吃，水果或生菜沙拉等食物则尽量于早上10点后、下午4点前食用，月经期间更要避免寒凉食材、生食、瓜类水果。

第7招适度运动

中医认为经络若通畅，身体功能容易自行归于平衡，适度的运动可以帮助血液循环、让经络通畅，且只要经络通畅，进食的营养就能送到正确的地方，废物也会顺利的运送出体外。因为人体经络繁多，四肢末梢的经络离心脏较远，通过适度运动，可让血液循环直达末梢，避免气滞或血瘀，但需避免剧烈运动，因为爆发力过大的运动，使肾上腺素过度分泌、身体有所消耗，反而增加身体负担，建议妈咪可通过散步、骑脚踏车等较缓和的运动来保健身体功能。

第8招泡澡或泡脚

泡澡或泡脚可以促进身体血液循环与帮助身体代谢，但因为泡澡或泡脚容易流汗，使身体有较多的液体流失、对心脏的负荷也较大。因此身体若感觉较虚弱时，不建议泡澡，月经第2～3天血量较多的日子，也不建议泡脚或泡澡。

专业助孕产品推荐_哪个国家可以代孕_怀孕初期需要吃钙片吗

　　在不同年龄阶段都是需要补充钙质的。尤其是对于那些已经怀孕的妈妈来说，更得要及时的补充钙质了。肚子里宝宝想要发育得更好的话，就得要从妈妈那里吸收钙质。妈妈要不及时补充钙质的话就会导致自己缺钙的。那么怀孕初期需要吃钙片吗？

　　毕竟现在还在怀孕初期，大多数的情况下是不需要额外吃钙片的。在怀孕初期的时候，妈妈体内的钙质还是比较充足的。体内的钙制能够满足胎儿的需求，也能够满足自身的需求的。再加上吃饭的时候，妈妈们多少都会吃一些含钙较高的食物，这样也能够达到补钙的效果。

　　一般到了怀孕中期的时候，妈妈就可以到药房买钙片回来吃了。怀孕中期也正是肚子里宝宝快速发育的阶段，所以对于钙质的需求是非常大的。妈妈买钙片的时候，一定要问问医生该怎么吃。正常情况下每天吃600毫克的钙片就已经足够了。

　　虽然怀孕初期不需要额外吃钙片，但是妈妈别忘记补充叶酸了。还要适当的补充维生素，这样就可以缓解自己的孕吐反应了。怀孕早期妈妈一定要保持充分的休息，只有休息好了，肚子里的宝宝也更加安全。

助孕一对一咨询_无忧助孕公司_涨奶腋下有硬块怎么办 这些方法让你不再担忧
催乳按摩

这种情况是乳腺不通造成的局部肿胀奶水不下，你可以找一个专业的催奶师，给你按摩疏通乳腺，就会缓解这个症状的。一般刚生下孩子就是这种情况的。按摩了两次就没问题了。

2热敷

用热毛巾敷可以减轻腋下硬块，如果腋下有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。

3土豆片敷

中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，消炎，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。涨奶腋下有硬块可以使用土豆片来敷，以减轻消除肿块。要注意的是，土豆片切片后不要进行清洗，直接敷上即可。

4生麦芽

治疗涨奶腋下硬块也可以使用中医的方法，通过活血化瘀、通络止痛的方法解决涨奶硬块问题，具体做法是：在中药店买生麦芽100克，然后用锅煎熬，趁温热时当茶饮用，一天一次，一般3的5天就会见到效果。