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 一、孕妇最担心哪些胎儿姿势?

1、头位

指的是胎儿身体最靠近子宫颈的部分，最先出来的部分，一般正常生产都是头先下降出来，称之为“头骨先露”，或是“头位”(vertex)。

2、臀位

如果宝宝屁股在最下面呈坐姿状，称之为“臀位”，而臀位还可根据胎儿脚的位置再细分为伸腿臀位(Frankbreech)(两腿向上伸直到头部)、完全臀位(Completebreech)(盘腿而坐)、足式臀位(Footlingbreech)(其中一腿或两腿下伸，变成脚最低)。

3、肩膀位

当宝宝轴位是横位时，则其先露部位为肩膀，称之为“肩膀位”。

4、颜面位

另外有些宝宝虽然头在下面，但是头却向后仰伸，以致于以脸部面对子宫颈口，先露部位为脸，称之为“颜面位”。

5、复合位

最后一种是胎儿的身体有两个部分同时为先露部位，例如在胎头旁边伸出一只手，和头一起生出来，称之为“复合位”。

说明：

正常胎位指的是胎头向下，颈部曲屈，以头顶为先露部位的“头位”，除了头位外，其余都是胎位不正。

二、胎位不正发生几率多大?

正常子宫呈梨型，也就是下面靠子宫颈处较小，而上面子宫顶空间较大，所以胎儿足月时自然而然会顺着子宫形状头朝下，臀部与会活动的双脚则在空间较大的子宫上端，形成“头位”。

至于胎位不正会发生，则必须考虑到子宫形状、羊水多寡与胎儿大小，所以胎位不正的发生率，在不同妊娠周数并不相同。

三、胎位不正仍可选自然产的情况

如果孕妇一定要行阴道生产，一定要请医师详细检查与评估其成功率，并且在产程中密切观察，而生产的医院有随时能进行紧急剖腹生产的设备及医护人员。一般可以考虑自然生的条件包括：

1、胎儿的姿势属于伸腿臀位。

2、胎儿不能太大。

3、孕妇骨盆腔不能太小，产程进展正常。

4、经产妇。

若待产过程中有任何不对劲，随时改为紧急剖腹产，不要太坚持阴道生产，一切以胎儿的安全为考虑。

四、孕期如何预防胎位不正?

1、横位应做选择性剖腹产，臀位分娩，初产妇多作剖腹产;经产妇，胎儿较小、骨盆够大者，可考虑阴道分娩。

2、横位如未分及时处理，会导致脐带脱垂，胎死宫内，甚至有子宫破裂危险。

3、臀位有破水后脐带脱垂可能，分娩过程中有后出头危险，会造成胎儿宫内窒息，甚至死亡。

4、作好产前检查，预先诊断出胎位不正，及时治疗，如未转为头位，则先作好分娩方式选择，提前住院待产，可以预防分娩时胎位不正及避免因胎位不正造成的严重后果。

5、孕妇在床上，采跪伏姿势，两手贴住床面，脸侧贴床面，双腿分开与肩同宽;胸与肩尽量贴近床面;双膝弯曲，大腿与地面垂直。维持此姿势约2分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5分钟，10分钟，每日做两至三次。

　　对于孕前阳虚体质的未准爸妈，在怀孕前要做好饮食调养工作，用饮食来调理体质才是最安全，也是最科学的，下面，我们就具体来看看，孕前阳虚体质如何用饮食来调养。

孕前阳虚体质的饮食调养方案

　　首先我们看看，阳虚体质特征：

　　*形体偏胖，精神状态不好，总没精打采。

　　*面色灰暗，缺少光泽。

　　*经常感到身体疲惫，没有力气，喜欢躺着。

　　*怕冷，四肢发冷，手脚经常发凉。

　　*浑身无力，懒得说话，语声低微。

　　*口中乏味，不喜喝水或喜热饮。

　　*大便偏稀，小便多，或浮肿，小便不利。

　　饮食调养要点：

　　饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。

　　饮食调养妙方：

　　虫草全鸡：

　　取冬虫夏草10克，老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净，鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧，余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中，放入罐内，再注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后去姜、葱，加味精调味即可。

　　功效：补肾助阳，调补冲任。

　　温补鹌鹑汤：

　　取鹌鹑2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。

　　功效：温肾固冲，适用于妇女宫寒，体质虚损者。

　　怀孕，对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最为重要的是要有健康的身体，这样才有条件顺利受孕，才能担起“十月怀胎”的重任。

　　因此，在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查，排除器质性疾病，然后结合月经情况，居家以气、血、阴、阳为重要法则，辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。这样，可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。

　　经过了一周的恢复与调理，到了产后第2周，新妈妈吃些什么最好呢?针对产后第2周新妈妈的身体状况，相关专家特此提出了以下饮食建议，新妈妈们一起来看一看吧。

产后第2周新妈妈的饮食建议 

　　首先我们来看看，产后第2周新妈妈的身体变化：

　　绝大多数新妈妈都已经出院回家了。产妇的子宫继续回缩，红色的血性恶露变成了黄色的浆液恶露。

　　乳汁的分泌量比较稳定，孩子能够正常吸吮，按需哺乳。有些妈妈因卧床休息过多、食物缺少膳食纤维、肠蠕动减弱，容易发生便秘。

　　产后第2周的饮食建议：

　　根据最新的《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南》，哺乳期妇女应在普通人膳食指南的基础上增加5条。据此，我们提出了以下具体建议：

　　1.每天增加热量500千卡，其中1/5要来自优质蛋白质。

　　2.每天增加蛋白质20克，相当于鸡蛋150克或瘦猪肉/牛肉100克或鱼/虾110克或牛乳667克或豆腐250克。

　　3.摄入动物肝脏、动物血、瘦肉等含铁食物，预防缺铁性贫血。

　　4.吃海产品，增加DHA、锌、碘的摄入，促进婴儿脑和神经发育。

　　5.膳食钙适宜
摄入量为1200毫克，推荐每日富钙食谱为：牛奶500毫升豆腐150克，虾皮5克，蛋类75克，绿叶菜250克，鲫鱼等其他食物100克。

　　6.每日摄入充足的汤水，满足乳汁分泌及汗液消耗。

　　7.避免在月子里集中摄入大量动物性食物，导致蛋白质、脂肪摄入过量，产后肥胖，以及维生素、矿物质和膳食纤维摄入不足，营养不均衡。

　　8.每天摄入新鲜蔬菜水果500克以上，可增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌。除过于生冷和寒性水果不宜多吃外，室温下的凉拌菜和各种水果都可以食用。

　　9.忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。

　　10.科学活动和锻炼，保持健康体重。

　　产后第2周食谱举例：

　　山药排骨汤：将山药洗净去皮，切成块状，排骨切成5厘米的条，放入沸水中汆约5分钟，去除血水，沥干水分。取炒锅，放入清水、排骨、葱姜、料酒、芹菜，先以大火煮开，再转为小火煮炖，待排骨炖至5成熟时，放入山药，待排骨酥烂时，拣去葱、姜、芹菜，放入盐及其他调料即可。