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　　大家都知道，生孩子非常的疼，尤其是顺产生孩子，有的产妇甚至需要疼痛两、三天才可以生出孩子。很多的初产妇听到这个情况后，非常的担心害怕自己生孩子的时候会疼痛，那么顺产生孩子到底有多疼？

　　人们将疼痛划分了等级，生孩子的疼痛在12级，属于最高级别的疼痛。人们常说女性本柔，为母则刚，这就说明了母爱的伟大，为了孩子妈妈可以承受更大的疼痛。但是这种疼痛在平时，不会有人能够接受到这种疼痛。

　　产妇在生孩子的时候，并不是一直都处于12级的疼痛中，生孩子的疼痛在刚开始的时候，会有一点点的疼痛，就像是来月经时的疼痛，这时候宫颈也在慢慢的张开。等到宫颈口张开到十指的时候，孩子才可以正常的生出来，这个时候的疼痛感就已经达到了最高的级别。

　　顺差的时候产妇还会有阴道口撕裂的情况出现，这时候因为胎儿的头部比较大，就会导致阴道撕裂或是需要侧切。产妇想要减轻生产时的疼痛感，可以在疼痛感明显的时候进行深呼吸，放松自己的心情，平时还要注意多运动。

　　准备怀孕的未准妈妈，在怀孕前要做好孕前准备，这样才能优生优育，在这里，亲亲宝贝小编提醒未准妈妈，准备怀孕女性注意四要点，分别
来看看详细内容吧。

　　1.多服叶酸

　　叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。 深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。

　　2.戒忌烟酒

　　香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。

准备怀孕女性注意四要点

　　3.饮食均衡

　　好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。

　　所有维生素和矿物质如铁质对胎儿的成长都很重要。但无处方的多种维他命可能含有过量维生素和矿物质，过量服用可能弄巧成拙，对胎儿不利。营养充足将能促进比较规律的月经周期，从而更容易测定排卵期。

　　4.保持理想的体重

　　超重或体重不足都会影响受孕。除此之外，因怀孕导致的并发症(如糖尿病和高血压)在超重的妇女之中较为普遍。反之，体重不足的孕妇则比较可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。

　　当你准备怀孕时，应当即刻开始实行均衡的饮食。如果您超重，千万不要服用减肥药而应该坚持做运动，以每星期减轻1公斤左右为目标，不要操之过急。急进式地节食，不可能是良好妊娠期的起点。

　　在怀了宝宝之后，孕妇身体里面所需要的微量元素是很多的，如果体内出现了短缺的现象，就必须通过食物，或者药物的方法来做出补充，这样才可以让宝宝的骨骼和牙齿很好发育，那么孕妇补钙补铁会便秘吗？

　　1、怀孕之后，如果女性吃了补铁补钙的药物，很容易出现便秘的情况，这是因为钙质里面的物质，很容易与食物里面的草酸，脂肪等快速的结合在一起，然后就形成了不容易被溶解的硬物，这样时间长了就会造成大便干燥，引起便秘，在补铁的时候也是一样，这里面含有了一种物质，能够使胃动力减少，造成便秘现象。

　　2、补充元素的同时，孕妇还要多喝温开水，多吃新鲜的水果，尤其是香蕉和苹果，这两种食物里面，含有大量的粗纤维，在吃完之后，能够有效的促进肠胃的快速蠕动，也可以在早晨起床之后，不
吃任何的东西，提前都喝大杯白开水，适当的加入蜂蜜或者食盐，能够有效的帮助体内宿便排出。

　　3、女性每次排便的时间不要太长，不然的话很容易引起痔疮，还会造成宫腔里面的压力增大，不利于宝宝的发育，在日常生活中，每天要坚持做一个小时的身体锻炼，这样能够促进血液循环，晚上可以躺在床上，对自己的肚子做上下的按摩，帮助肠胃道蠕动。