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有的孕妈妈会在孕期的时候会出现睡觉屁股疼的状况，这让孕妈妈担心是身体出现了困难，那么，怀孕五个月睡觉屁股疼是缺钙吗？

　　首先，当怀孕后出现屁股疼的话，有可能是因为缺钙引起的，也有可能是因为胎儿气血不足导致的。如果是因为缺钙引起的，特别在半夜的时候，出现屁股疼或者是脚抽筋的问题，需要按摩才可以舒缓症状。

　　其次，如果确认是因为缺钙引起的
，孕妈妈可以通过饮食的调整和营养的均衡，来补充身体所需的钙质，比如鱼虾等；也可以补充维生素D，来促进钙的吸收；或者在医生的指导下，适当吃一些钙片。

　　再者，可以吃一些乳制品，比如孕妇奶粉，孕妇奶粉能为胎儿提供身体所需的微量元素，满足钙质需求，而且还能够提高孕妈妈的睡眠质量；也可以适当吃一些海带或者虾皮，也能够起到降低血脂的作用。

　　最后，孕期的妈妈要特别注重营养的均衡，避免因为钙质等微量元素的流失，导致影响胎儿的健康。如果出现钙质的严重缺失，最好是前往医院检查身体，避免因为是其他疾病引起的，导致危及胎儿的健康和生命。

　　睡觉也可帮助恢复体型?这确实是真的。根据美国哈佛大学医学院的最新研究调查，产后如果新妈妈睡眠不足，体重就很容易加重，不利于恢复体型。

　　根据美国《流行病学》杂志11月刊上，美国哈弗大学医学院对平均年龄为33岁的900名产后妇女调查研究发现：如果新妈妈睡眠不足，将影响到她们的体重，容易增加她们的体重，特别不利于体型的恢复。

　　研究人员发现，在宝宝六个月大时，新妈妈每天的睡眠时间如果少于5个小时，那么，等她们的孩子在1岁大时，她们的体重要比那些每天睡7个小时的妈妈们重10斤。所以，新妈妈千万不要小看这几个小时的睡眠时间，这些时间差别可是帮你恢复身材的重要途径哦。

　　这个研究还发现，如果女性在分娩后一年里比分娩后6个月时睡得还要少，那么她们减肥的难度将增加2倍。有另外的研究也证实，睡眠时间的减少将导致激素改变，让食欲增加，这就是造成她们体重增加的重要原因之一。

　　美国哈弗大学医学院马修博士指出，为了宝宝和自己的身体健康，新妈妈要认真对待睡眠时间，考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。研究负责人之一的埃里卡博士也建议，如果新妈妈想尽可能恢复到分娩前的体型，除了要保持适当的体育运动
和健康的饮食以外，每天还要多睡2个小时。睡觉，可有效帮助新妈妈产后减肥。

　　每个人体质都不同，尤其是女性朋友会因为体质不一样，怀孕后会出现各种不同的孕反应，有些孕妇感觉怀孕后自己很怕冷，所以担心不已，想要更好的了解一下怀孕4个月怕冷正常吗？

　　怕冷是怀孕后常见的现象，因为怀孕后，人体会调动自身的各种功能来保护胎儿。这时如果孕妇身体前阳气不足，就会出现怕冷的症状，所以孕妇4个月后怕冷也比较正常。另外孕妇如果有宫寒体质平时就很怕冷，怀孕后需要保护胎儿，这样也会更加的怕冷。

　　此外，如果孕妇的身体素质不是很好，或者是怀孕期间营养摄入的不太完整，比如缺少脂肪和蛋白质等等的营养元素，就会导致孕妇的身体怕冷，所以要注意补充全面的营养。平时要注意多吃一些温热的食物，这样也可以补充到大量的能量，可以缓解孕妇怕冷的症状。

　　最后，孕妇要注意平时多穿一些，做好保暖工作。如果有外出计划，一定要注意观察天气的变化，要注意根据具体的天气情况，适当的添加或者是减少衣服，这样才可以确保孕妇身体处于最佳状态，为顺利生宝宝做好准备工作。