谁说坐月子就不能吃黄金素，这3大好处可提前了解

女性在产后通常身体都比较虚弱，如果不能从食物中摄入营养物质，不仅会影响产后恢复，而且还会由于缺乏营养，影响宝宝的生长发育，很多人比较关心“坐月子能不能吃黄金素、产后黄金素能不能继续吃”的问题，其实不用担心，坐月子期间可以继续吃黄金素，下面本文整理了坐月子吃黄金素的好处，希望对大家有所帮助。

孕早期吃黄金素会不会是大补

女性在孕早期吃黄金素并不算是大补，以澳洲黄金素为例，大部分女性在孕期都需要补充营养物质，并且不同怀孕时期，孕妇要补充不同的营养，各位准妈妈在购买补品保健品的时候一定要看清楚营养成分，另外还需要学会黄金素辨别真假的方法这样才能避免买到假货，并且根据自身的身体状况选择合适的营养品。

从黄金素的说明书内容中可以发现，该营养品适合孕妇及哺乳期妇女食用，因此如果女性在怀孕期间没有任何不适，并且不属于黄金素的禁忌人群，那么一般是可以服用，不过在服用前，一定要向相关医生进行咨询，看自己是否适合服用。

黄金素怀孕几个月开始吃比较好

黄金素建议怀孕三个月开始吃会比较好，通常怀孕前三个月主要是补充叶酸，在孕早期可以有效预防胎儿畸形，而怀孕期间服用黄金素对自身和胎儿都有一定的好处，并且黄金素中含有十余种维生素和六种矿物质，黄金素含有的DHA可以帮助胎儿大脑发育，帮助孕妈妈促进排乳。

怀孕三个月左右吃黄金素较好

一般在怀孕三个月后就可以开始吃了，除了补充孕妇身体营养所需以外，对宝宝大脑发育也比较好，而黄金素的用法用量为每天一次，每次两粒，通常随餐服用即可。在生活中，女性怀孕后还可以多吃一些坚果类食物，比如核桃、黑芝麻等。

怀孕能不能吃黄金素

怀孕可以吃黄金素，女性怀孕期间，如果孕吐比较厉害，食欲下降，饮食不规律，身体缺乏营养，可以选择正规渠道购买黄金素营养保健品，黄金素中富含多种维生素，还含有铁、钙、锌等微量元素，可以补充女性在怀孕期间所需营养，促进宝宝生长发育，并且对宝宝的视力发育也有好处。

吃黄金素对宝宝视力发育有好处

一般来说，对于体型偏瘦的女性来说，怀孕期间如果孕吐频繁，仅从食物中摄入营养毕竟有限，可以结合自身实际情况，按照黄金素说明书内容或按医嘱适量服用，在平时可以多吃新鲜蔬菜和水果，可适当运动和锻炼，但不要剧烈运动，保持心情舒畅，多注意休息。

坐月子吃什么好

无论是需要母乳喂养的产妇，还是不需要母乳喂养的产妇，产后的饮食对于产妇本身和宝宝的身体都很关键。产后的饮食应该保证营养的充足和均衡。那么，坐月子期间吃什么好呢？

第一，多吃开胃不油腻的食物

刚生完孩子的第一周，产妇的胃口可能会比较差，食欲下降。此时，应该多吃一些清淡、开胃、不油腻的荤菜和水果。比如菠萝鸡片、青椒炒肉以及橙子、猕猴桃等。

第二，多次补血补维生素的食物

生孩子流了很多血，月子期间可通过食疗补回来。从产后第二周开始，产妇伤口基本愈合，此时可以多次一些补血和富含维生素的食物。比如鱼香猪肝、山药、枸杞等。

第三，适当吃一些催乳的食物

如果有母乳喂养需求的产妇，在产后半个月左后，可以适当吃一些催奶的食物来保证宝宝不饿肚子了。比如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等。