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发布时间:2022-10-05   来源:未知    
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女性朋友刚进入断奶时期为了减少乳汁分泌量,此期间的饮食需要清淡一些,以避免乳汁分泌过剩而造成乳房憋胀疼痛。而排骨是日常膳食中的常见食物,那么女性断奶时候能吃排骨吗?

1. 排骨含有丰富的动物蛋白质营养,其能提高乳汁分泌质量,如果女性刚进入断奶阶段,并且乳房憋胀疼痛明显,此时饮食应该清淡,建议在断奶的一周内尽量不吃排骨或少吃为宜。

2. 但是也并非是断奶期绝对不能食用排骨,而是要根据自己断奶时的具体情况决定,比如乳房没有明显的涨疼,回奶比较顺利也可以适量吃些排骨以增加营养,补充体内钙质元素,这会对身体健康有益处。建议吃排骨时也可以多放一些香菜,因为香菜具有一定的回奶功效,这样再增加营养的同时还能起到辅助回奶的作用。

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3. 另外,为了更好地回奶,每天可适量喝些大麦芽茶或者吃些炒麦芽,其具有良好的回奶功效,可以将此茶当做常规饮品,每天安排喝2~3次既能增加体内若需水分,而且能够快速回奶,对减少回奶期乳房憋胀疼痛也有良好效果。

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