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　　很多刚刚怀孕的孕妇身体都会出现不适应的情况，比如孕吐严重、食欲下降、犯困乏累等，还有一些孕妇会出现烧心的症状，虽然知道这是一种妊娠反应，但是烧心是难以忍受的，那怀孕初期烧心怎么办啊？

　　怀孕初期出现烧心的问题，一定要改变自己的饮食规律，每天一日三餐在此时可以改成五餐，这样少食多餐的饮食规律更有助于缓解烧心的不适。如果孕妇吃的过饱，就会导致膈肌被抬升，增加对肠胃的压迫，就会加重烧心。因此孕妇每餐吃到八分饱刚刚好，而且要细嚼慢咽。

　　如果孕妇烧心的情况非常严重，可以少量的喝一些柠檬水抑制。大家不要觉得柠檬很酸就是酸性的食物，其实它是碱性的水果，适量的喝柠檬水可以中和胃酸，减轻烧心。而且柠檬中的维生素含量不用说，也是很有利于胎宝宝健康的。还有生姜水也可以缓解烧心，孕妇也可以尝试一下。

　　饮食中可以多吃馒头、小米粥等等碱性食物，也是减轻烧心的好办法。如果用少量的小苏打来熬小米粥、做馒头，就能抑制胃酸的分泌，从而减轻烧心的不适感。

我们每天都要洗脸，但是你真的会洗脸吗？洗脸水中加这几样东西洗脸效果事半功倍，不妨一起来试试吧！

洗脸水加米醋：抗感染

醋能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤角质层，还能抑制
细菌滋生，使毛孔通常，减少感染性皮肤病的发生。但洗脸以纯天然的米醋最好，一盘洗脸水滴上7~10滴的米醋就可以了。次数不能频繁，一周1~2次即可。

洗脸水加食盐：去角质

用食盐水洗脸有去除角质、收敛皮肤、清除皮肤油脂、安抚潮红肌肤的作用。用食盐轻柔按摩，还能去“黑头”，比较适合油性皮肤。一周一次左右，能使皮肤呈现出鲜嫩、透明感。在一盘洗脸水中加入两小勺食盐即可。

洗脸水加绿茶：防过敏

绿茶茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老，还能抑制皮浮色素沉着，减少过敏反应的发生。茶叶中的鞣酸可以缓解皮肤干燥，对湿疹也非常适用。可以选择直接用绿茶洗脸或把绿茶加到洗脸水里洗脸。

洗脸水加蜂蜜：抗衰老

蜂蜜中含有大朗能被人体吸收的营养成分，不仅能促进皮肤创面的愈合，还能抗衰老，防止皮肤干燥。在洗脸水中加入2、3滴蜂蜜，洗脸时沾湿整个面部，在轻轻拍打几分钟，可使皮肤光洁细嫩，油性皮肤的人不太适合此“+1”洗脸法。