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　　很多孕妇在怀孕之后都发现自己排便很困难，即使能够顺利排出大便，大便也十分干，看起来很不健康，这让孕妇十分担心，想要尽快解决这个问题。那么孕妇在怀孕五个月的时候大便干应该怎么办呢？

　　孕妇的大便干说明孕妇身体的水分缺少，这个时候孕妇应该多吃一些纤维含量多的食物，像苹果还有豆类食物。每天都要多喝水，早上起床马上喝一杯温水效果会更好，能够有效的给身体补充水分。

　　孕妇便秘严重可以吃以下两种食物。第一种是马铃薯，它的营养非常全面能够保证孕妇怀孕时期的营养需求。而且有许多粗纤维存在于
马铃薯中，这些粗纤维能够促进胆固醇在肠道的代谢，帮助通便。第二种是玉米，玉米含有的膳食纤维十分多，有利尿、降低血压、光滑皮肤和促进代谢缓解便秘的好处。

　　怀孕之后由于胎儿不断变大，慢慢地会压迫到肠胃，影响肠道运动的速度。加上孕妇怀孕之后运动的频率大大减少，因此很容易出现便秘的情况。如果孕妇便秘实在很严重，一定要到医生那里寻求解决办法。

下面小编给大家带来3款好汤，当过度房事后出现“泄”“竭”“烦”等症状时可食用，效果很不错，恩爱的小夫妻们赶紧学着吧。

房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。

此种情况除了房事过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。

此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。

推荐：山药枸杞子汤

原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”。

常见于一些房事频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

推荐：海蛤墨鱼汤

原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。

这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致房事次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

推荐：木瓜海带乌鸡汤

原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。