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　　很多女性朋友在备孕前就开始吃叶酸了，因为叶酸具有预防胎儿神经管畸形的作用，所以怀孕前吃叶酸是很有必要的，另外，等到怀孕后叶酸还是要吃一段时间的，那么，怀孕六个月还要吃叶酸吗？

　　怀孕六个月是不用吃叶酸的。一般叶酸服用的时间是在孕前3个月以及怀孕后的3个月，大概服用六个月左右。叶酸的作用众所周知，是为了预防神经管畸形的，而胎儿神经管发育是在孕期的前三个月就完成了，所以怀孕六个月了根本就不需要再吃叶酸了。

　　怀孕六个月的女性需要保证充足的睡眠，否则会出现疲劳感，而且容易生病，不利于自身和胎儿的健康。如果感觉睡眠不足，可以在中午的时候睡一会儿午觉，一般午睡一小时左右即可。睡觉的时候需要经常变换姿势，不要让某一个部位长期受到压迫。

　　怀孕六个月的女性需要多补充营养，建议吃一些高蛋白、高钙的食物，新鲜的瓜果蔬菜以及富含铁质的食物，这些食物营养价值高，有助于胎儿的生长发育。不过，孕妇朋友要控制好自己的食量，不能吃的太多，以免加重肠胃负担。

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　　生完孩子，女性身体元气大伤，大补是必须的，因此很多产妇在产后购买了不少营养品，但是你知道吗？有些营养品产妇是不能吃的。

　　大家都知道坐月子期间应该加强营养，以恢复妈妈体力，为宝宝提供高质量的乳汁。但是，不是所有的高营养品都适合在坐月子期间食用，小编根据食物性状，列举了以下坐月子不宜急于吃的
4大营养品。

　　坐月子别吃4种营养品

　　1.人参——易造成大出血

　　人参为大补食材，会加速人体血液循环，而妈妈在生产小BABY时，对内外生殖器的血管多有损伤，产后急于服用人参，多数情况下会影响受损血管的伤口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以妈妈在生完孩子7天之内，请不要急于服用人参。

　　2.炖母鸡——致奶水不足

　　妈妈的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌激素会减弱催乳素的功效，容易导致妈妈奶水不足，甚至无奶水。

　　3.麦乳精——致产妇回乳

　　麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉，这两种成分在普通人身体内可以补助脾胃。但是对于刚生完孩子的妈妈们，易造成产妇回乳的后果。

　　4.高脂肪浓汤——副作用多

　　妈妈产后需要的热能高，但高脂肪浓汤不是绝对良药，因为高脂肪食物影响人胃口，易身材走形，且增加乳汁的脂肪含量，有不少新生宝宝会因不能消化这种高脂肪乳汁而腹泻。

　　坐月子关系着妈妈和宝宝两个人，在对待饮食这一重要问题上，应根据自身需求制定良好的饮食习惯。

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产后可以吃牛肝菌吗

最好不吃。

女性生产完不建议吃牛肝菌，因为产妇的身体比较虚弱，这个时候需要吃清淡容易消化的食物。

牛肝菌虽然含有非常高的营养，也含有很多的蛋白质，但是产妇吃的话容易出现消化不良的情况。

2牛肝菌的功效

含有多糖，有降低血糖的作用，适合糖尿病的患者食用。

肠胃不好的可以常吃，能清除体内毒素和多余的水分，有利尿、消水肿的作用。

富含蛋白质、维生素、钙、铁等矿物质，有提高免疫、强身健体的作用。

3牛肝菌如何保存

牛肝菌除新鲜的以外，大多是切片后干燥加工成小包装，在食用的时候泡发即可。

干燥后的牛肝菌只需要密封，保存在阴凉干燥的地方即可。

新鲜的牛肝菌常温下只能保存一周左右。放在阴凉处晾干，用纸巾裹住，放置于冷藏箱即可。