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代孕哪家安全_商洛代怀孕_减肥早上吃面条会胖吗 早上吃什么能减肥呢？
减肥早上吃面条会胖吗

不会

早上吃面条是不会胖的，但是不太建议早餐吃面条，民间有一句俗话叫做“早上吃好，中午吃多，晚上吃少”，虽然比较简单粗暴，但是也是很有道理的，早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃得营养丰富，光是吃面条是达不到营养需求的，最好是吃鸡蛋、牛奶、豆浆之类的高蛋白食物。

2 面条什么时候吃不会胖

中午

中午是最适合吃面条的时候，面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

3 减肥期间适合吃什么早餐

1.苹果

苹果是减肥人士最爱的水果之一，可以直接把苹果当做早餐食用。

2.燕麦

燕麦是一种低糖低脂又能饱腹的食物，而且燕麦中含有丰富的食物纤维，这种纤维非常容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

3.全麦面包

全麦面包含有丰富的维生素，蛋白质，各种营养都有，而且全麦面包可以促进肠道蠕动，尤
其是对于便秘性肥胖的人非常有效。

4 如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

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专

家

来

了

产后如何让子宫恢复得更好

本期专家：

郭晓静，北京美华妇儿医院主任医师

新妈妈们在分娩之后，子宫就开始迫不及待地进行自我恢复了。当然，“子宫可不可以恢复到孕前的状态”也是妈妈们最为关心的。首先，在这儿，要打击大家一下，为什么呢？因为在分娩之后，子宫肯定不能恢复到没有怀孕的状态了。

因为毕竟子宫从原来的5毫升变到容量能够容纳5000毫升，将来在分娩之后，虽然子宫在很努力地去收缩，但是不可能达到怀孕之前的状态。但是，我们是有一些方法可以帮助子宫尽早地，或者尽快恢复到未孕的状态。在这种情况下，可能在剖腹产和顺产的不同情况下还是要区别对待的。怎么来区别对待呢？

顺产妈妈早喂奶

首先，来讲讲顺产。顺产大家都知道，子宫上是没有伤口的，这个是依靠子宫自己的肌纤维的收缩能力。在这儿，我们是要提倡母乳喂养，为什么要提倡母乳喂养呢？ 在喂奶的时候，子宫收缩是最好、也是最佳的时候，所以说在分娩完后，新妈妈要尽量跟小宝宝早接触，早让宝宝来吸吮，乳汁尽早的分泌，就可以促进子宫尽早的恢复。

剖腹产妈妈早接触

说到这儿，我们说说第二条，就是剖腹产的妈妈。剖腹产的妈妈由于子宫上有一个切口，加上腹部有一个切口，可能在术后活动起来就不是那么方便，在不方便的情况 下，可能喂奶，还有自己的活动，都受到了影响，这个时候怎么办呢？我们也要鼓励剖腹产的妈妈，尽早的跟宝宝接触，让宝宝早吸吮，如果自己不能坐起来喂奶， 可以让家里人帮助我们把宝宝抱到胸前，也要进行这种皮肤的接触。

这种皮肤的接触，也可以引起子宫强有力地收缩。因为，本身剖腹产在子宫上就有一个切口，就容易使子宫不像顺产的妈妈收缩得那么好，因此，在这儿，要提醒剖腹产的妈妈，产后尤其是手术以后，尽早的进行开奶。通过这些激素的分泌，也能够促进子宫尽早地恢复到原来的状态。

三个绝密小妙招

除了早接触早喂奶，下面三个小妙招也能让你美美做辣妈，可记好了哦!

1不憋尿

产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，会妨碍子宫收缩，严重时还会引起产后出血或膀胱炎。

2不赖床

产褥期应避免长期卧位，产后6-8小时，妈妈在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。

3适当按摩

在产后初期按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。

代孕咨询电话_2020最新技术代孕_妊娠合并紫癜的症状表现是什么

　　说到妊娠合并紫癜，相信不少人都是有所了解的，妊娠合并紫癜是一种血小板疾病，很容易发生在孕妇，而且妊娠合并紫癜很容易导致人们的抵抗力下降，有自发性出血等，那么，妊娠合并紫癜的症状表现是什么呢？

　　1.急性型的症状

　　常见于儿童，占免疫性血小板减少病例的90%，男女发病率相近。起病前1～3周84%的病例有呼吸道感染或其他病毒感染史，因此秋冬季发病最多。起病急，可有发热、畏寒，突然发生广泛而严重的皮肤黏膜紫癜，甚至大片瘀斑或血肿。皮肤瘀点多为全身性，以下肢为多，分布均匀。

　　黏膜出血多见于鼻、齿龈，口腔可有血疱。胃肠道及泌尿道出血并不多见，颅内出血少见，但有生命危险。脾脏常不肿大。血小板显着减少，病程多为自限性，80%以上病人可自行缓解。平均病程4～6周，少数可迁延半年或数年以上转为慢性。急性型占成人ITP不到10%。

　　2.慢性型的症状

　　常见于年轻女性，女性为男性的3～4倍，起病缓慢或隐袭，症状较轻。出血常反复发作，每次出血可持续数天至数月。出血程度与血小板计数有关，血小板数>50×109/L，常为损伤后出血，血小板数(10～50)×109/L可有不同程度的自发性出血，血小板数<10×109/L常有严重出血。