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　　我国现今即将步入全面小康社会，扶贫工作是当今经济建设中的重中之重。建档立卡的用户可以享有国家的贫困补贴，以解生活的燃眉之急。那么百姓们如何建档立卡户，一解贫困之苦呢？

　　如何建档立卡户

　　第一步：规模分解。按照《贫困人口规模分解参考方法》，各省将报国务院扶贫办核定后的贫困人口识别规模逐级分解到行政村。

　　第二步：初选对象。在县扶贫办和乡镇人民政府指导下，按照分解到村的贫困人口规模，农户自愿申请，各行政村召开村民代表大会进行民主评议，形成初选名单，由村委会和驻村工作队核实后进行第一次公示，经公示无异议后报乡镇人民政府审核。

　　第三步：公示公告。乡镇人民政府对各村上报的初选名单进行审核，确定全乡（镇）贫困户名单，在各行政村进行第二次公示，经公示无异议后报县扶贫办复审,复审结束后在各行政村公告。

　　第四步：结对帮扶。在省级人民政府指导下，各县应统筹安排有关帮扶资源，研究提出对贫困户结对帮扶方案，明确结对帮扶关系和帮扶责任人。

　　第五步：制定计划。在乡镇人民政府指导下，由村委会、驻村工作队和帮扶责任人结合贫困户需求和实际，制定帮扶计划。

　　第六步：填写手册。在县扶贫办指导下，由乡镇人民政府组织村委会、驻村工作队和大学生志愿者对已确定的贫困户填写《扶贫手册》。

　　第七步：数据录入。在县扶贫办指导下，乡镇人民政府组织村委会、驻村工作队和大学生志愿者等将《扶贫手
册》录入全国扶贫信息网络系统，并进行数据审核。《扶贫手册》由国务院扶贫办统一监制，各县负责制发，贫困户、村委会各执一册。

　　第八步：联网运行。由各省扶贫办负责，将录入数据在本省内试运行。

　　第九步：数据更新。贫困户信息要及时更新，并录入全国扶贫信息网络系统，实现贫困户动态调整。此工作在县扶贫办指导下，由乡镇人民政府组织村委会和驻村工作队在次年1月底前完成。

　　以上就是小编对“建档立卡”资料的全部整理，希望对广大百姓同胞们有所帮助。百姓同胞们如果有更多的问题，还是不要忘记去询问相关政府工作人员，以获得更加完备的信息。最后，小编祝大家生活幸福快乐，共同奔赴更加美好的明天！

　　有些女性不孕是因身体缺陷，可有些女性身体正常却因精神压力而导致不孕，而长期压力过大也影响气的正常运行，导致肝气郁结，下文中小编给大家详细解说。

　　在民间，流传着这样的说法，许多结婚后多年不孕的妇女，自从抱养了一个孩子之后，居然不期而孕。人们说，这是因为做了善事，积了德才怀上的。其实有不少人是因精神压力导致怀不上孩子，抱养孩子后思想包袱明显缓解，也不再纠结在不孕的烦恼中，因而能在“无意”中就怀孕了。

　　肝气郁结 易致女性不孕

　　中医认为，人的精神活动除由心所主外，还与肝的疏泄功能有关。肝气郁结会导致情志不舒达，肝失去通畅，使得人体重要的两条经脉——冲脉和任脉失调，因而会影响到生育。

　　肝气郁结，主要是由于肝对于气的运行起到主导作用，各种因素导致气的运行不畅，就形成了肝郁。而情志刺激最容易影响气的运行，长期压力过大也影响气的正常运行，导致肝气郁结。

　　而女以血为本，以肝为先天。长期情志不舒、思虑过度就会逐渐引致女性气血运行不畅，气滞血瘀，从而肝气郁结，并引发多种妇科疾病。当然，疾病也会导致肝气郁结。

　　肝气郁结在不同年龄段女性各有侧重表现。对于25~35岁的女性来说，肝气郁结表现为月经不调、经前乳房肿块和情绪失调。对于35~45岁的女性，肝气郁结则更多表现为情绪失调的症状，如烦躁易怒、爱发无名火、心慌气乱、精神紧张焦虑等典型情绪变化，同时伴有头晕头痛、失眠健忘、潮热盗汗、食欲减退等相关症状。

　　因肝气郁结影响生育的，夫妻双方应了解人类生殖健康常识，舒缓心情。另外，夫妻可以适当地外出旅游，散心。重要的是，夫妻双方应互谅，维持良好的夫妻关系。不孕症的女性还可以转移注意力，丢开思想包袱，这样更有助于怀孕。

　　女性需养肝 关键是“睡觉”

　　为此，黄蔚医生提醒，女性要养好肝脏，日常生活中不要挑食，此外，充足的睡眠时间很重要，在晚上11时之前要进入睡眠状态，因为晚上11时到凌晨3时是女人的“美容时间”，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。另外，女性应保持愉悦的心情，多进行一些户外活动，开阔心境。

　　疏肝理气的食物

　　莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。

　　萝卜：擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

　　山楂：善于顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。

　　玫瑰花：玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。

　　金银花、菊花、炒决明子：泡绿茶降火，亦有轻微的疏肝理气之功。

　　乌梅：乌梅冰糖煮水滋阴，夏日可常喝，效果很好。

　　长期情志不舒、思虑过度会逐渐引致女性气血运行不畅，气滞血瘀，从而肝气郁结，并引发多种妇科疾病。

　　在怀孕期间，由于生理变化，孕妇比平时更容易犯困。然而也会受多种因素的影响而减少睡眠，出现睡眠不足的现象，孕妇如果出现睡眠不足不仅影响自身的健康还影响胎儿的发育。那么孕妇睡眠不足有什么危害呢？

　　1、易诱发流产：

　　由于女性在怀孕期间睡眠不足，神经系统会过度紧张，而且在情绪上，它会对身体的全身功能产生更大的影响，这会导致胎儿早期分离，从而导致流产。

　　2、容易导致胎儿出生缺陷：

　　如果女性在怀孕的前三个月没有睡个好觉，而且还需要面对早孕反应，那么身体的其他功能将会受到影响，因此胎儿易出现口唇畸变等现象。

　　3、影响胎儿大脑发育：

　　睡眠不足会使宝宝的神经系统受到影响，如果时间过长，就会影响胎儿的大脑发育，而胎儿的出生体重也比正常人要轻。

　　4、胎儿易患先天性缺陷：

　　睡眠不足还会导致胎儿器官病变，特别是心脏功能受到影响，从而出现先天性疾病。

　　5、影响正常生产：

　　如果孕妇睡眠不足，会产生体力不足，可能会导致难产，因此女性需要小心。