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我们都知道刚怀孕的孕妈们是非常脆弱的，为了能够平安的度过孕期，生活中有很多的事情，孕妈们都需要特别的注意。那么刚怀孕要注意什么，应该怎么做呢？下面我们一起来了解一下。

怀孕期间我们在饮食上、身体上、睡眠上等等都应该注意。

那么，刚怀孕应该怎么做？

1、饮食营养

清淡适口；少食多餐；孕吐多，注意摄入含碳水化合物丰富的食物，比如面包干、馒头、饼干，戒烟限酒，每天叶酸，吃新鲜、卫生的食物。其实在孕早期营养的需求基本跟孕前期基本一样的，没有多大改变，只需要改变生活方式即可。

2、适当运动

如果平时有运动习惯的，可以继续运动，但是以前的力量训练，如果没有专门的人指导，不建议继续，
尽量选择有氧运动，比如游泳、散步、瑜伽；如果没有的运动习惯的，也建议适当做做散步等运动，避免体重增重过快。

3、保证睡眠、避免过度劳累

建议每天晚上11点之前入睡，因为孕期良好的睡眠习惯、作息习惯，是会影响宝宝出生后的作息习惯的。妈妈在孕期减少电子产品的使用，少用眼，避免过度劳累。

4、保持良好的心情

心情好是一种良好的胎教，这个不用多说，大家都知道。

温馨提醒，刚怀孕的准妈妈们，其实比我们想象中的要辛酸很多。所以不管是作为丈夫，还是婆婆都应该理解怀孕中的女性。

　　有的孕妇怀孕时身体与没怀孕前一样，不仅身材没啥变化，连状态也没变化，该吃吃，该喝喝，该睡睡。但多数孕妇怀孕后身体和状态都与孕前不一样，尤其孕早期感觉累，孕吐反应大，严重的都会影响正常生活，下面我们就了解一下怀孕三个月脚软什么原因。

　　怀孕前三个月，孕妇感觉脚软，跟孕期疲劳有关，大多数孕妇在怀孕早期都会感到疲劳，除了容易累之外，还没有精神，每天最想做的事情就是窝在床上或者是沙发里睡觉，怎么睡都睡不够，精力大不如从前，这是一种正常的生理现象。

　　但并不是所有的孕妇在怀孕早期都有这种身体疲劳的症状，这些症状的出现跟孕妇的身体情况以及精神因素有关，如果孕妇年龄偏大，超过35周岁属于高龄产妇，在怀孕早期，孕疲劳的现象会更明显，孕妇在怀孕期间，如果不控制饮食，体重在短时间内快速上升，也会增加疲劳感。

　　还有一些孕妇怀孕后不敢运动，坚信静止养胎，每天做的最多的事就是卧床休息，像这种情况一天两天不会受影响，时间长了，孕妇会觉得全身没劲儿，容易疲劳，越睡越困，走起路来感觉脚轻飘飘的，没有力量。