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很多准妈妈随着孕期增加会感觉自己的耻骨很疼，那么这是怎么回事呢？怀孕后耻骨为什么会痛？应该怎么办？

耻骨联合，由两块耻骨纤维软骨盘结合形成，之间有一个联合腔，四周都有韧带连接。

正常非孕期女性，耻骨联合之间有个间隙，大约4-5mm宽。软骨间隙由具有弹性的胶原蛋白形成，可以适当拉伸。

怀孕以后，因为松弛激素水平增加，这个间隙可能会增宽，以利于胎儿娩出。

这个增宽的尺度，一般不超过10mm。如果骨盆X线照片，显示耻骨联合宽度大于10mm，就可以诊断为耻骨联合分离了。

但是，妊娠期，不管是医生还是孕妇都不会轻易采用X线检查，一般通过临床症状和体格检查来初步诊断。

耻骨联合分离常见的症状体征有：

1、疼痛：耻骨联合周围疼痛，改变体位，比如久站、上下楼梯、翻身时加重；

2、鸭子步态：因为耻骨分离，常常同时发生骶髂关节松弛，而骶髂关节承受着身体重量，帮助正常行走。所以，耻骨联合分离后，行走困难，重心移动减缓，行走速度减慢；

3、有时还会伴随腰背痛、腹股沟区或大腿内侧疼痛。

4、耻骨联合间隙增宽，可容1指以上，周围组织触痛。

耻骨联合分离的原因：

1、妊娠时分泌产生松弛素；

2、胎儿过大，尤其巨大儿，对骨盆强力扩张；

3、分娩时宫缩过强，分娩过快，强力牵拉耻骨联合处的胶原纤维，导致损伤；

4、先天结构薄弱。

通常产后女性臀部变大、变松弛，除了脂肪堆积，耻骨联合分离也是一大主因。因此，在孕前及孕期都应该采取预防措施：

1、控制体重，适当锻炼合理平衡膳食，控制孕妇和胎儿的体重，降低巨大儿发生率；同时，通过锻炼，增强肌肉和韧带的张力及耐受力。两个措施同时防止耻骨联合分离发生。2、避免久站、提重物，过度增加骨盆张力。3、产时注意避免宫缩过强急产，或者产程太长难产。

常见的治疗方法：

轻度或者中度耻骨联合分离，耻骨联合间隙小于25mm者，以保守治疗为主。多卧床休息，减少站立和行走时间，下床活动时双膝并拢，小步慢走；同时配合骨盆带固定和帮助恢复；如果疼痛严重，还可加用低频电刺激物理治疗，改善局部血液循环，加速软组织损伤的修复。

而重度耻骨联合分离，有时需要手术治疗。

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　　为了夫妻间更和谐的性生活，亲亲宝贝小编在此提醒广大夫妻朋友，一定要注意性生活前的保健，最好别做以下这些事情，否则很不利于你性生活的和谐。

　　五星级：

　　喝酒助性、洗热水澡。许多人喜欢在激情前喝上几杯，觉得这样“斗志更高”.但小酒怡情，大酒败性。酒后虽然能情绪激动、兴致勃勃地准备开场，但身体却很容易罢工，最后苦心“经营”的前奏反而会以蒙头大睡或草草了事收场。有些人习惯将洗热水澡作为性爱前的放松，尤其是两个人一起冲洗，可以营造很好的前奏氛围。但洗热水澡最好不要超过5分钟，因为热浴会消耗大量体力，结果真正上场时就容易迅速“收兵”。

　　四星级：

　　吃大餐。在擂鼓开战前先来一顿浪漫的烛光晚餐，似乎烘托了气氛又储备了充足的战斗力。但这种自以为是的行为有时会打乱整盘浪漫计划。饱餐后，人们大多会觉得脑袋昏昏沉沉的，还有不少人会产生睡意。这是因为餐后胃肠道在和你的大脑及“战斗器官”争夺血液，所以这时性趣难免会打折扣。

　　三星级：

　　极度的情绪变化，如大喜大悲。都说夫妻没有隔夜仇，争吵后通过性爱这种心理和生理的双重交流，可以消除矛盾。但中医认为，极度情绪变化时，体内气血运行处于逆乱和淤滞状态，因此不宜同房。如果这时双方或一方带有情绪勉强性爱，很容易产生逆反和厌恶情绪，给以后的夫妻生活埋下隐患。

　　二星级：

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　　一星级：

　　看情色电影或书籍。情色并不适合每一个人。一方面，过多的刺激会导致“性疲劳”，现实中反而没有兴趣;另一方面，由于情色电影所传达的夸张信息，看多了会让人产生不正确的期待，使性爱不完美。

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新生宝宝吃奶粉上火怎么办：适当喂水

很多新手妈妈都不知道新生儿吃奶粉上火怎么办，其实，喂水是最有效的方法。很多妈妈可能听
一些“育儿专家”说宝宝六个月之内是不需要喂水的，会增加肾脏负担。但是“下火”最直接的办法就是给身体补水，增加肠胃的润滑。

注意：

在给宝宝喂水的时候，最好在两顿奶之间，让宝宝肠胃有个缓冲休息的过程。喂水量也是因人而异的，如果宝宝不喝，也不能硬要宝宝喝，可以选择宝宝心情好的时候喂。

2 新生宝宝吃奶粉上火怎么办：服用益生菌

小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，就是表现出便秘或者腹泻，这时候可以服用妈咪爱或者双歧杆菌等益生菌来帮助肠胃功能的恢复，促进消化。

注意：

在给宝宝服用益生菌的时候，一定要先问过医生用法和用量哦。

3 新生宝宝吃奶粉上火怎么办：正确冲调奶粉

其实宝宝之所以上火可能是因为水和奶粉的比例不当造成的哦。很多爸妈为了省事就不严格按照说明来冲调奶粉，有的家长甚至认为稠一点的奶粉营养更高，这些都是错误的做法。所以，家长一定要严格遵守说明来调奶，不可擅自调奶。

注意：

如果奶粉调的太浓，不仅容易导致上火便秘，还可能引起氮质血症，威胁宝宝健康。

4 新生宝宝吃奶粉上火怎么办：正确选择奶粉

如果奶粉中的棕榈油酸和硬脂酸过多的话，也容易引起上火哦。因此，家长在给宝宝选择奶粉的时候，就应该注意查看奶粉配方，看看这两种物质的含量高不高。还有就是可以选择精制植物油配方的奶粉，这种奶粉宝宝喝了不容易上火，而且钙质和脂肪的吸收都比较好。

建议：

宝宝最好的口粮是母乳，因此，各个奶粉品牌都在模仿母乳成分，可以根据下面几点来给宝宝选择口粮：1、接近母乳;2、宝宝爱吃易消化;3、奶源好。