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决定女性健康的月子期是从宝宝出生的那刻就开始了，总说月子坐的好不好关系到妈妈以后的身体健康、坐不好则容易留下病根，然而很多妈妈都不知道除了哺乳外月子期还要干嘛。

初次母乳

时间：产后半小时

分娩后半小时是母乳喂养的最佳时机，在条件允许的情况下医生会帮助新手妈妈进行第一次哺乳，医生会将宝宝放在妈妈裸露的胸膛上，宝宝会本能地寻找乳头并开始吸吮，这样可以增加乳汁分泌，让宝宝吃到更多初乳，增加免疫力，另外还可以帮助妈妈刺激子宫收缩，减少子宫出血。

但是新妈妈生产完还处于比较虚弱的状态，建议喂奶时间在5-10分钟，并且采用侧卧喂奶的姿势。

观察血量

时间：产后2小时

产后出血量刚开始是暗红色的，然后就会变成粉红色，最后变成褐色。妈妈要注意观察，如果发现阴道有较多出血或掉出组织物，要立即通知医务人员，及时处理。因为产后大出血是很严重的事情，如果产后2小时一切正常，妈妈将会被推出产房送到休息室休息。

排尿

时间：产后4小时

受孕期激素的影响，妈妈的腹部肌肉会比较松弛，加上生产时的损伤，会使得新妈妈的膀胱失去知觉，及时尿液充盈也没有尿意。然而憋尿会造成泌尿系统的损伤，所以顺产的妈妈在产后4小时就可以进行排尿了，这样可以有效防止发生尿潴留。另外排尿后用温水清洗，这样可以减轻对伤口的刺激，也更卫生，也能更好地防止产后感染。

按摩乳房

时间：产后12小时

不
是所有妈妈，产后都会有足够的奶量!产后12小时左右建议妈妈们开始按摩乳房，这样可以使得初乳提前分泌，还可以增加乳量，降低乳房硬结、乳腺炎等疾病的发生率。

做法：先用一条热毛巾热敷乳房3~5分钟，然后用干毛巾放在乳房根部下方，双手从乳房根部把乳房环绕托起，从乳根向乳房柔和按摩，大约20分钟就可以了。

下床活动

时间：产后24小时

很多新妈妈第一天是在床上度过的，其实顺产的妈妈在产后6-8小时左右就可以进行活动了，这样不仅有利于身体恢复，还可以降低排尿敏感度，降低患上血栓的可能。

　　给新生儿戴手套

　　给宝宝戴手套是想保护他不被指甲抓伤，但这样做却可能会影响宝宝的智力发育。

　　宝宝的视觉比较弱，对外界的认识和感知，不少来自于手的触摸。手套直接束缚了双手的触摸，限制了手的活动，这极不利于宝宝手的动作和触觉的发育。粗糙、劣质的手套还可能影响皮肤和手指的血液循环。

　　怕宝宝抓伤自己可给他勤剪指甲。

　　用“蜡烛包”包裹宝宝

　　宝宝的四肢在自然状态下，呈外展屈曲状态，上肢为“W”型，下肢为“M”型。如果用“蜡烛包”包裹，会使宝宝四肢的活动受到很大的限制，不利于血液循环以及心肺发育。同时，这样的包裹还会妨碍触觉的发育。

　　包裹太密实了，散热不畅，还容易出汗，导致皮肤出现一系列的问题。

　　hcg是孕妇身体内的一种激素，通过观察这种激素的水平变化，可以判断女性是否怀孕。不过女性在怀孕成功之后也不要急着庆祝，还要及时的排除宫外孕与生化妊娠的可能，那来了解下hcg是多少可以排除生化？

　　生化不同于正常妊娠，女性身体内的hcg变化并不明显，增长速度也不会太快。而且生化妊娠受精卵会随着月经排出体外，因此生化妊娠是很难被发现的。临床上当血值hcg达到50摩尔每毫升以上时就能排除生化妊娠，只要阴道没有出血症状，一般就不是生化妊娠。

　　想要判断是不是正常妊娠，还建议女性定期监测hcg的增长速度，如果hcg隔日翻倍增长就说明是正常的宫内孕。但如果hcg隔日增长一点点，甚至是出现了下降的迹象，那就可能是宫外孕，或者是生化妊娠。

　　生化妊娠对女性的健康影响比较小，由于受精卵没有着床，因此也不存在流不干净的现象。在出现生化妊娠现象之后，只要女性的身体没有明显不适症状，一般是不需要休养的。不过建议有生化经历的女性要积极检查身体，避免生化再次发生。