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　　在怀孕期间，女性必须要注意自己的饮食，饮食稍微不慎就有可能影响到腹中胎儿的健康。羊肉
具有补充气血，温肾健脾的效果，所以受到了很多人的喜爱。那么孕妇能不能吃羊肉？

　　孕妇能吃羊肉，但是一定要控制量，不可以多吃。多吃羊肉产生的热量高，吃油腻的食物容易出现上火和便秘的情况。平时一定要注意羊肉的吃法，适当的吃一些。很多人喜欢在火锅中放入羊肉，火锅本身就很辣，容易导致女性上火。怀孕期间应该多吃一些富含维生素蔬菜。

　　吃羊肉一定要煮熟，尤其是孕妇。羊肉中含有拱形虫，如果温度不够高，不能煮的彻底就消灭不了寄生虫，对于腹中胎儿会有一定的影响，还会造成胎儿畸形。吃过羊肉之后一定要注意多喝水，以免出现上火和干燥。

　　平时大家会接触到羊肉汤，羊肉串，羊肉火锅等等食物，孕妇一定要慎重。羊肉的营养价值丰富，可以作为进补的食品，也有利于促进血液循环，所以少量的喝一些羊肉汤或吃一些羊肉可以。对于羊肉串，羊肉火锅，应该少吃或不吃，以免对身体造成伤害。

　　怀孕在不同的阶段需要补充的营养都有一定的差异，但是无论是在什么时候，对维生素的补充是非常有必要的。因此怀孕期间一定要注意多吃蔬菜和水果。那么怀孕了可以吃雪莲果吗？

　　怀孕了可以吃雪莲果吗

　　雪莲果中有膳食纤维，孕妇是可以吃的。它能够促进孕妇的肠胃蠕动，防止便秘的情况出现。同时还能够降低人体的血糖和胆固醇，对预防糖尿病和高血压等疾病都是有一定的功效的。但是如果吃太多的话，容易引起上火。虽然雪莲果对孕妇和胎儿都很有帮助，但也应当适量吃。

　　怀孕能吃的水果

　　其实对于孕妇来说，什么水果都是能吃的。但是也不能一下子吃太多，而且孕妇最好不要选择含糖量太高的水果。葡萄是非常适合孕妇吃的，它有安胎的功效。还能起
到补血、强筋健骨和通便的作用。它所含的维生素和果糖是非常丰富的。柑橘也是孕妇青睐的水果之一，它有许多种类，但是每一种的营养都非常丰富。

　　虽然吃水果对孕妇有好处，但是要注意吃水果的时间。如果在饭前吃则容易引起饱腹感，导致吃不下饭。所以最好在两餐之间吃水果，不要因为吃了太多水果影响到正餐了。

　　怀孕之后，准妈妈们对自己的体重都特别关注，因为孕期的体重也关系着胎宝宝的发育，体重增长过慢，准妈妈会担心胎儿因此营养不良，而体重增长过快也会带来一些不良的影响，比如说巨大儿、孕期糖尿病等等。那么怀孕6个月长多少斤正常呢？

　　如果准妈妈的体重是标准体重，那么怀孕6个月的体重增加11斤是正常的；如果准妈妈在怀孕之前属于偏瘦类型的，那么体重增加15斤是正常的；如果准妈妈在怀孕之前属于偏胖的类型，那么体重在怀孕6个月时增加9是正常的。

　　不管是体重增加过慢还是体重增加过快，准妈妈们都会有一些担忧，一般来说在怀孕的前6个月体重增加不太明显也很正常，这种情况只要能严格按时产检对胎儿的发育做出监测，胎儿的发育一切正常就没有问题。

　　但是不管是怀孕几个月，都要警惕体重增长过快，尤其是到了怀孕的第7~10个月，这时候准妈妈的体重会迅速增长，孕肚也会明显隆起，这时候的准妈妈就要学会一些方法来控制体重，让体重在合理的范围内增长了，否则容易催生巨大儿，巨大而几乎无法顺产，而剖腹产时由于腹部脂肪层过后还会增加剖腹产的难度。