武汉代孕网站哪家靠谱-代孕基本流程完整_过年大鱼大肉，准妈妈吃太多？来点

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过年了，家家户户都准备了好吃的，怀上宝宝的孕妈妈也表示吃大鱼大肉实在太腻了。要不吃点水果来解解腻吧，那么怀孕后的准妈妈该怎么吃水果呢?

多吃含糖量低的水果

牛油果

牛油果既是蔬菜又是水果，一个生鳄梨含有的糖分仅有1克左右，所以多吃无妨。此外，它含有健康脂肪，会让你有饱足感，是爱吃水果的孕妈们的福音。

苹果

一个中等大小的青苹果中的含糖量是10g，而且苹果中的纤维含量高，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。

草莓

每一杯容量的草莓仅有7克的糖，并且草莓中的维生素C和维生素B含量也很高。总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。还能辅助降血脂、护肝、改善便秘的作用

最后xb 还要特别嘱咐大家几句，水果虽好，可不要贪吃哦，每天适量即可，水果糖分含量大，防止妊娠期糖尿病。并且一些具有活血化瘀功效的水果要少吃，如山楂、桂圆、荔枝等等。

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参考资料