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孕期阴道出血，对孕妈来说不是一件小事情。无论是出血量的多与少，都将直接影响孕妈与胎儿的健康。

让我们一起来看看那6件事吧：

做剧烈运动

在怀孕早期，由于胎儿发育尚未稳定，孕妈妈身体状况也处于虚弱阶段。

此时若进行剧烈的运动，比如：跑步、跳跃等都容易造成出血，严重的情况下还会有意外流产的风险。

小插曲：回忆我那时孕早期就是因为动作幅度太大，导致先兆流产。不过当时正在上班，立马去b超室检查了下。

当时检查结果出血量不多，于是请假回家休息了半个多月。真是吓坏小心脏呀。

经常熬夜

我们都知道充足的睡眠对宝宝的发育和孕妈妈的身心健康都有一定的好处。

反之，在孕期如果经常性熬夜，长时间处于疲惫状态，则极易引起孕期出血。

小声的告诉你，经常熬夜的妈妈，宝宝出生后很容易白天、黑夜颠倒。搞的全家轮流照看，那叫一个“熬人”呀！深有体会的人路过。

性生活不节制

大家都知道，孕早期及孕晚期医生都会建议不要性生活。

主要是有原因的，孕早期胎盘附着尚不稳定，加上腹部受到挤压容易引起宫缩。

如果孕妈妈对性生活控制不当，则容易导致孕期出血，严重会致流产。为了母子健康，准爸爸还是先忍忍哈。

穿高跟鞋

“爱美之心人人有”，但怀孕后，我们还是将高跟鞋先收一收哈。

因为肚子一天一天
增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。

如果孕妈妈继续穿高跟鞋，很容易使身体支撑不稳而摔倒，从而导致孕期出血。这不是让家人担心吗？

突然受到刺激

母子连心，这句话一点也没有错。当宝宝还在妈妈肚里的时候，他(她)就能接收到妈妈的情绪，与妈妈同喜同悲。

如果妈妈情绪不好，也会传递给胎儿，对胎儿造成不良影响。为了胎儿也是为了自己，孕妈们一定要多注意。

孕早期阶段，孕妈妈一定要远离对精神刺激比较强的电视、电影以及读物等，以免造成精神紧张从而导致出血。

工作压力过大

现在不少女性就算怀孕，依然还在继续工作的已经很常见啦。

孕妈妈在怀孕早期如果因为工作压力大，精神过于紧张或是过于劳累，也会引起阴道的少量出血。

假如你的工作压力过大，不妨先请假，待孕中期胎儿稳定了再上班也不迟哦。

孕期出血的应急方法：

1、立即平躺休息，不要过于紧张，联系医院。

2、对于医院的选择，本着就近原则和具有输血条件的医院。

3、去医院的路上尽量选平坦的路走，以免颠簸造成出血量增加。

　　女性怀孕之后的饮食可以用“挑三拣四”形容，不过这也是正常现象。毕竟此阶段只能吃对孕期健康有利的食物。尤其孕早期阶段肠胃功能较差，有时还会出现严重孕吐，所以日常饮食更需注意。而李子这种水果酸甜开胃，那么孕妇能不能吃大李子呢？

　　女性怀孕期间可以适量的吃点大李子。这种水果中所含有的维生素比较丰富，而此物质是孕期女性自身和胎儿发育必须的营养元素，而且李子其具有较好的通便利尿作用，所以合合理食用能预防孕期水肿和减少便秘发生。

　　但是李子作为一种季节性较强的水果，在挑选购买时需要格外注意，一定要挑选熟透的李子，不要吃青或较硬的李子，因为其未长熟会含有一些有毒物质，食用后会对肠胃产生较强刺激易导致胃酸和胃痛，这对孕期健康会有影响。

　　另外，李子也不建议过多食用，因为其含有的酸性物质较多，虽然可以起到开胃消食作用，但是如果过量食用常会使体内燥热上升，容易出现孕期上火现象，比如易诱发口腔溃疡，牙龈肿痛等，所以孕期吃李子还需少量为佳。

　　对于产后新妈妈而言，在产后一方面要哺乳，另一方面还要照看孩子，所以，如果保养不当，很容易会加快衰老，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们几个，能有效对抗衰老的饮食妙方，新妈妈不可不学哦。

　　1、要保证摄入充足的钙

　　哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育，在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。

　　2、补充水分很重要

　　比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。

　　3、别忘了适量补充盐

　　有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。

　　4、不挑食比“大补”更重要

　　从营养的角度看，产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡，因此新妈妈的饮食量大致应比怀孕前增加30%左右为好。无论你产后怎样繁忙，也要按时吃饭，粗细粮搭配，菜谱也需要考虑营养的均衡，要荤素搭配，多样化，尽量不挑食，不偏食。无需所谓的“大补”，只要饮食合理、平衡、营养丰富就可以了。

　　5、多吃含胶质的食物

　　经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。

　　6、少吃酸性食物

　　哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情。

　　产后新妈妈须谨记：要少吃酸性食物，补充水分，保证摄入充足的钙，多吃含胶质的食物。