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专业代生双胞胎_大型助孕机构_孕早期为什么一直困

　　都说怀孕初期是比较辛苦的，确实如此，怀孕初期确实比较累。妈妈每天的睡眠时间很多，可是总感觉自己睡不够似的，总是一直都没有精神。那么孕早期为什么会一直这么困呢？

　　嗜睡是很正常的现象，大多数女性在怀孕之后都会感觉到很困乏的。之所以会感觉到困，是因为体内分泌的激素，这种激素会让自己的子宫肌肉变得很柔软，对预防流产有很大的帮助。此外荷尔蒙会缓解自身的运动，所以妈妈会时常感觉到困倦了。

　　另外怀孕后妈妈的新陈代谢非常快速，每天会消耗很多的能量，这些原因都会导致妈妈经常昏昏欲睡，所以很容易出现嗜睡。感觉到困的话不用太紧张，尽量每天保持充分的休息。除了保证晚上睡眠之外，白天的时候也要适当的午休。考虑到现在怀孕，所以午休时间可以稍微长一些。

　　怀孕早期妈妈可能会

感觉到比较累，一定不要让自己太辛苦了，要多给自己一点休息时间。体质不好的话，最好连家务活都不要干了，多多躺在床上休息。务必要做好保胎的工作，保证胎儿的安全。专业代怀孕双胞胎_专业的助孕包性别_孕期体重增长过快？只长胎不长肉的秘诀在这里！

怀孕了以后，女性的体重会飙升，但是长多少肉才合适呢？如何才能只长胎不长肉呢？孕期体重增长过快？只长胎不长肉的秘诀在这里！

准妈妈怀孕期间体重是最关心的问题之一，毕竟孕期体重直接影响产后身形，但是还是有很多人停留在传统误区，认为怀孕了就要多吃多睡，越胖越好。

准妈妈孕期体重四大误区：

1、没怀孕的时候注意节食，怀孕了之后可以毫无节制的大吃大喝。

2、怀孕了饭量当然要增加，因为“一个人要吃两个人的饭”。

3、为了保胎，孕妇就要“多吃少动”。

4、孕期吃的越多、体重越重越好，这样才能生个健康的“宝宝”。

其实孕妇体重增长过快过多不但增加高血压、糖尿病和静脉血栓等妊娠期并发症的风险，增加难产和早产的概率，增加伤口愈合不良的风险，还会影响孩子成年后的健康，有弊无利。具体来说，有两方面风险：

剖腹产机率增高

一般来说，选择自然产身体恢复较快，也不会留疤，是许多妈妈优先考虑的生产方式，通常临盆之际医生也会建议可以先尝试看看。此外肥胖也可能造成骨盆腔脂肪组织丰厚使产道变窄，以致宝宝能通过的空间被压缩，若刚好遇到较大的胎儿，在经过狭小的产道时就会相对困难许多。

第二方面则是肥胖会使孕妇腹壁肌的收缩能力减弱，假使胖妈妈又缺少运动，会导致生产时无法用力，难以顺产；假使临时决定要剖腹产，胖妈妈腹部组织通常较一般人肥厚，容易影响剖腹下刀位置，时间迟疑也会有风险。

另外，剖腹产后的疤痕，虽然现代技术进步，通常不会留下明显的痕迹，但是瘦的妈妈开刀可以开得比较漂亮，伤口可以藏在毛发下方，但是胖妈妈恐怕只能藏在腹部脂肪皱褶处，若是容易出汗的体质，则较不利于伤口复原。

易引发孕产并发症

脂肪肥厚除了对顺产有负面影响外，身体肥胖也可能因为内分泌失调而伴随相关并发症，包括糖尿病、高血压、高血脂，另外像是心血管疾病、心脏病、中风、脂肪肝、肝病的发病比率也会比较高。

其实孕期的体重增长要控制在标准范围之内，才能保证宝宝健康，同时使妈妈在分娩的时候更加顺利，也更利于产后恢复。那么怀孕期间准妈妈如何科学的控制体重，并且保证胎儿有足够的营养呢？

一、饮食方面

孕期准妈妈都有个好胃口，但是切勿暴饮暴食。你需要吃一些你和胎儿真正需要的食物，一定要均衡摄入营养。那些热量高营养少的食物要少吃，偶尔一两次就当满足口腹之欲，多了的话对宝宝的伤害很大。

二、运动方面

如果体重过胖的女性，在怀孕前就需要制定运动计划，让自己瘦下来，健康起来。一般需要健身减肥的女性，应当从怀孕前3个月开始。

三、生活习惯

以前养成的不良习惯，在备孕期间要通通改掉，像熬夜、喝酒、吸烟等等，当然吸烟指的是二手烟，因为一般很少有女性去吸烟。这些习惯不容易使女性受孕，同时孕期生活习惯不规律，也会造成孕妇肥胖。

四、体重监控

孕妇要随时监控自身体重，体重增长过快，不但会增加自身得孕期疾病的风险，而且胎儿的生子发育也会受到影响，孕妈过胖对自己和孩子只有坏处没有好处。

最后小编贴心附上合理的孕期体重标准，还在吃吃吃的孕妈你的零食可以放下了吧！

孕前体型标准的孕妇（体重指数＜25kg/m2）在整个妊娠期增加的最佳体重是12～14公斤；

孕前体型偏胖的孕妇（体重指数=25~30kg/m2）理想的孕期增加体重是9公斤；

肥胖的孕妇（体重指数≥30kg/m2）孕期最佳体重增长标准为7公斤。

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怀孕是一件非常不易的事情，需要天时、地利、人和。

不少夫妻都为之努力奋斗过，而林女士也不例外，为此奋斗了三年，终于算是怀上了。而婆婆得知这个消息后，二话不说就从老家赶过来照顾她和他们未来的孙子。

婆婆到了之后，林女士真是享受到了皇后般的待遇，想吃什么只要说，婆婆就去买，家务活全被包了，可谓是衣来伸手饭来张口，刚开始日子还挺惬意的，但由于林女士安胎，已经辞职，整日在家待着感觉自己是一只被家养的金丝雀，没有一点自由。

想要出门呼吸新鲜空气，动手做点什么，都会被婆婆一一否决，原因无非是会动了胎气，会累到，在家好好养着休息吧。可是林女士产检时听医生说，孕期要适当运动，不然对胎儿不利。面对过来人的经验和医生的建议，林女士自己也有些迷糊了，不知道到底该听谁的。

毋庸置疑孕期是必须要运动的，对于孕妇来说，林女士婆婆这种过度的保护是不正确的。据有关医学表示，胎儿的发育不仅和孕妈的饮食、健康有关，还和孕期的运动有关，而运动又和分娩有着密切的关系。

孕期不运动有哪些危害？

血液循环不畅，影响胎儿发育

运动是可以促进血液循环，增加氧的吸入，可以刺激胎儿正常的发育的，尤其对胎儿大脑有直接的帮助。而如果孕妈缺乏运动，那么血液循环就不会那么通畅，自然就会影响到胎儿的发育的。

胎儿会比较大，分娩困难

如果你说运动对胎儿的影响可以忽视不计，那么对孕妈的影响却是不容忽视的。孕期运动过少，身体无法消耗过多的能量，那么胎儿得到过多的营养，体重自然就升上去了。而这将会直接影响你分娩的历程，顺的时候难度会大一点，耗的时间也会很长，大人受罪，宝宝也会有缺氧的危险。

宫口会开的比较慢

孕期缺乏运动不仅会让胎儿变大，孕妈身体也会受影响，分娩时宫口会开的比较慢，而这直接关系着你的分娩。孕期多运动，这样我们的宫口才会开得快，在生的时候也比较有力气，顺利些。

怀孕后，孕妈不适合进行强烈的运动，而对比各种运动来看，散步是最适合孕妇的运动，也是最安全有效的锻炼方法。无论孕早期中期还是晚期都是可以通过散步来锻炼的，散步每次保持大约20至30分钟，早晚各出去散步一次，散步时最好是可以和宝宝谈谈话，尽量选择安静、空气清新的公园。