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有些宝妈生完孩子以后出现了严重的掉发现象，这让宝妈们很焦虑，那么面对这种状况该怎么办呢？产后掉头发严重怎么办？4类食物轻松缓解产后脱发！

2014年我生下了我家丫头墨墨，产后发现自己身材走样，老公不能常常陪伴，就出现产后抑郁的症状。产后没有多久，洗澡的时候发现手上有好多头发，最让我无法接受的是脱发持续了一个月都没有减少的意思。

作为一个女人，产后除了孩子健康意外，最担心就是自己的身材和头发了。体重我可以按照健身教练的计划慢慢恢复，脱发真的让我无法接受了。

那么产后为什么会脱发呢？

产后脱发要从怀孕的时候说起了，孕妇体内有高浓度的动情激素，这些激素会延长毛囊寿命，所以孕期头发会乌黑亮丽。生完孩子后呢，激素急速下降，导致毛囊营养不足，进入休眠期，脱发就发生了。

产后脱发多久会停止呢？

产后受到激素的影响一半的毛囊会进入休眠期，这时候就会发生大量脱发的状况。脱发从产后3个月开始，6个月的时候达到高峰期，一般到了产后第九个月就会慢慢恢复，重新长出乌黑的头发。

产后妈妈防止脱发，可以吃这四类食物，不过哺乳期妈妈注意了，下面有些蔬菜不适合哺乳期妈妈食用。

1、芹菜、香菜和花椰菜

产后多吃这三种蔬菜可以有效对身体激素紊乱，帮助预防身体激素骤变或者遗产因素导致的的头发脱落或者秃顶现象。母乳喂养的妈妈记得不能吃香菜的，容易引起母乳分泌量减少。

2、多吃一些绿叶蔬菜，这些蔬菜中含有丰富的无机盐，可以中和身体能的酸性物质，加速酸性物质排出体外。微量元素中的铜可以让头发更加乌黑有光泽；铁可以让更多血液和氧气运输到包括毛囊在内的各处细胞；锌可以有效缓解白头发和脱发。

3、多吃菠菜、芒果、杏仁等维生素食物

水果和蔬菜中含有丰富的维生素A、B、C。维生素A可以缓解脱发和头皮屑多的问题，维生素B可以促进头皮细胞的新陈代谢；维生素C可以缓解皮脂腺分泌油脂的能力，促使发根可以顺利吸收血液中的营养。

4、多吃奶制品和豆制品

奶制品和豆制品含有丰富的优质蛋白，蛋白质是脱发生长的助长剂。这些食物，经过消化吸收变成各种氨基酸进入我们的血液，再有毛乳头吸收合成角蛋白，角质化后就是我们的头发了。

产房术语有哪些？你能听得懂产房术语吗？下面这4个产房术语，你知道几个呢？下面来看看这些产房术语，能听懂2个以上的孕妇，都是老司机。

对于很多第一次怀孕的女性来讲，什么都很新鲜，在很多方面都是一问三不知。孕期的状态是这样的，在分娩的时候也是如此。

本来孕妇面对分娩就会有紧张、恐惧的心理，害怕自己太疼，在分娩的过程中出现意外等等。在产房里听着别的孕妇在喊疼，护士不停地走来走去，医生还会说一大堆的术语，孕妇简直就是一脸懵。也有不少孕妇因为缺乏对产房术语的了解，闹出了不少的笑话。今天介绍几个，孕妇早知道早受益。

1. 备皮

这个词听起来好像很吓人，是要割哪块的皮肤吗？其实不是这样的，备皮指的是将孕妇私处的毛发剔除干净，然后做体表的清洁。这样在分娩的时候可以避免感染，更加健康。不管是顺产还是剖腹产都会经历这一步，有些孕妇会觉得很尴尬，甚至会拒绝这样做。为了能够让胎儿顺利的出生，孕妇最好能克服一下，积极配合医生就好了。

2. 开几指了

在分娩前，孕妇会经历阵痛宫缩，然后医生会隔段时间进行内检，告诉你开了几指了。注意这里的几指可不是说几个手指的宽度，而是指宫颈口扩张的大小，是用厘米作单位的。开3指，也就是说宫口开了3厘米的直径。如果开了十指的话，那就意味着胎儿快要出来了，孕妇要做好准备。

3. 宫颈管消失

这个听着更是专业，很多人根本不知道宫颈管是什么。其实宫颈管就是连接子宫和YD的一个器官，在分娩的过程中，宫颈内口会向上向外扩张，宫颈管呈漏斗状，然后会慢慢变短直至消失。不过胎儿还不出来的呢，他已经做好准备了，孕妇也要加把劲了。

4. 催产

有的孕妇宫口开的很慢，可能过了大半天也就开了一指，这样孕妇会承受很大的疼痛，胎儿迟迟出不来也会有缺氧窒息的危险。为了保证孕妇和胎儿的安全，这个时候医生可能会建议催产。有些孕妇担心催产对胎儿不好，其实不必担心，医生都是专业的，他们会根据你的情况做出正确的判断。

　　提拉米苏是一种比较好吃的甜点，受到了很多人们的喜欢，不仅吃到人们的嘴里面是非常香甜，特别的柔软细腻，吃了以后让人能够感到瞬间特别开心，那么孕妇能不能吃提拉米苏？

　　孕妇当然可以吃提拉米苏，尤其是在想吃甜食的时候，吃提拉米苏能够得到很好的满足，但是在孕妇食用的时候需要注意，应该适量的食用，不能够吃太多，因为这种美食是由可可粉、巧克力等等制作而成的，不仅含有很多的脂肪，吃多了以后也会影响到孕妇的健康。

　　如果在孕酮偏低的时候，或者是血糖比较低的时候，吃提拉米苏都能够得到很好的缓解，并不是所有的孕妇都可以吃的。如果孕妇
血糖比较高的话，尽量就不要吃提拉米苏了。平时应该以一些新鲜的食物为主，以及各种各样的食物，都能够满足孕妇的需求。

　　在孕妇吃了甜食以后，除了要多喝水以外，也要养成漱口的习惯，这样可以减少对牙齿造成的伤害。孕妇想吃甜食的时候，也可以以一些甜的水果为主，比如说，苹果、香蕉对孕妇的健康都有着非常好的作用。