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如何能止饿：穴位篇

有一个穴位叫“内庭穴”，就在第二和第三个脚趾头缝上，捏的时候可以从脚背和脚底上下一起捏，力量稍微大一点，让自己感觉有点痛的程度。如果单纯的只是老想吃，胃口特别旺的话，这个穴位可以控制一下食欲，一次按摩三五分钟就可以，你会明显地感到有饱腹感，接下来即便吃饭，饭量也会减少。

另外，肚脐到胸剑联合，就是两个肋弓连着的这个地方，从这个地方到肚脐的中点是“中脘穴”，在你饥肠辘辘，想要大快朵颐的时候，按压几下“中脘”也能减少饥饿感，让自己少吃，所以过去粮食供应不足时，人们要“勒紧裤腰带”来战胜饥饿，勒紧的也是这个部位，是有一定道理的。

还有一个特别好的穴位是“足三里”，可能大家都知道，要是你脾胃虚的话，是需要让你吃的，仅仅是禁食无效，而“足三里”能把吃进去的东西化成气血，不至于作为脂肪留在体内的穴位，所以揉“足三里“也能减肥，特别是虚胖的人，是在促进他们的代谢。

2 如何能止饿：饮食篇

1、吃黑巧克力

当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时，不如改吃一块黑巧克力(至少含有70%的可可)。它既可以抑制你的嘴馋，也有助于让你的血糖保持稳定。

2 、允许吃点甜食

减肥瘦身不等于完全不吃你想吃的东西，其实吃一点甜食也无关紧要。嗜甜食的MM，嘴馋时不如改吃口香糖。它完全没有脂肪，而且所含的卡路里比饼干和巧克力低得多。

3、低卡路里的致饿小食

办公室加餐半个香蕉用60毫升脚旨奶搅拌成奶司，再添加印毫升胡萝卜汁和60毫升苹果汁，在冰箱里冰镇后带到办公室饮用。它只含121千卡热量，而且很容易产生饱胀感，是OL的最佳小吃。

带皮的熟土豆、早餐、午餐和晚餐吃1～2个带皮的熟土豆，不容易觉得饿哦。

路途中的抗饥饿小吃外出时随身带1～2个水果，这样你就能抵御途中快餐店的诱惑。而苹果是最佳的选择。苹果被誉为理想的脂肪燃烧能手，而且易于携带或随时购买，同时还能消除嘴馋和饥饿感。快速止饿的饮料250毫升西红柿汁撒一点胡椒粉和辣椒粉饮用，它只含13千卡，而且制饿效果奇佳哦。

4、 每周3个喝汤日

流体食品减肥法是美国瘦身减肥的新潮流。该法的理论根据是：流体食物比固体食物更容易并更快速地产生饱胀感。专家因此建议：每周给自己留出3个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物。

5、派对前喝完汤

应邀参加派对自助餐或宴会?建议你在赴宴前先喝一碗自制的美味蔬菜汤，它既能让你有饱腹感，也不会给你的胃增加负担。这样，你就能在派对上抑制自己的食欲，不
至于见什么就吃什么，对你的减肥大计大有裨益哦。

12 2020年成都代孕_代孕生子微信群_宝宝该不该把尿，利弊大PK

到底该不该把尿？

支持越早越好的认为：把尿是一种很顺其自然的事情，经过一段时间的练习，你会发现，把尿方便、有效、环保，而且节约资源。同时越早给孩子把尿能养成孩子定时排尿的好习惯，认为这样省事省心，

支持不能把尿的认为：婴儿的生理和心理发育还不足够成熟，无法有意识地自控排便，把尿是把你的意志强加到宝宝身上。同时把尿造成宝宝将来尿频,还有痔疮，给宝宝生长发育带来不利影响。

不过，两种说法似乎都有道理。不过小编认为，作为父母，你有权力决定什么对你的宝宝最好。

如果把尿，什么时候好呢？

不是每个宝宝都必须统一时间，因为每个宝宝都有自己的特点。但一般来说，从宝宝两个月起就可以开始训练。因为太早了，宝宝根本没有这个意识，而且排便排尿前的特征也不一定很明显。

一般，大小便自然训练宜在宝宝两岁到两岁半之间进行，这个时候他们可以开始控制肛门和尿道的肌肉运动，可以尝试不由父母把，学习自己排泄了。

专家认为，最好在宝宝15个月后再进行把尿，太早的刻意训练会影响宝宝性格的发育。当然，如果宝宝在尿尿方面比较有规律，也可以早些试试。而西方儿科医学界主流观点则是：宝宝2岁，再开始大小便训练比较好。

怎样正确选择把尿时机呢？

宝宝要尿尿的信
号有迹可循，这就需要家长平时多留意观察宝宝的表情，时间长了就会发现规律，比如就会发现宝宝有了尿意后，表情会跟平常表现的不一般，也就是我们常说的“打尿颤”，如果宝宝的身体稍微有了轻微的颤抖，可能就是想尿尿了，

睡梦中的宝贝如果突然扭动身体或者是叽叽咕咕的时候抱起宝宝尿尿，都是有收获的。有经验的妈妈知道一般宝宝在刚睡醒和喝完奶以后15分钟到20分钟左右是最有尿意的。

最好代孕那家医院_江西代孕_孕晚期是否应该在家待产

　　女性在孕期的时间很长，也很辛苦。孕期一般分为早期、中期、晚期三个阶段，由于每个时期胎儿的发育不同，所以注意的事项也会不同。尤其是到了晚期，胎儿即将临盆，孕妇更需要注意。那么，孕晚期是否应该在家待产？

　　当女性到孕晚期的阶段，胎儿已经成熟，这个时候肚子是最大的时候，在生活上会有很多的不便。这个期间孕妇需要在家待产，不能随便出远门，坐长途汽车，因为这个期间胎儿很有可能提前分娩。另外孕妇在孕晚期需要有家人的陪伴，以免出现提前分娩的情况。

　　孕妇在孕期会有一个预产期，这个期间是根据怀孕的日期，大概推算出来的。一般整个孕期是40周，但是由于每个人的情况不同，所以一般提前两周，或者是推后两周都属于正常的现象，只不过是这个期间需要时刻的观察胎儿的动静，宝妈需要经常的数胎动。也需要经常的去医院检查，观察胎儿的动向。

　　孕晚期女性的心情一般会很矛盾，既高兴即将与宝宝见面，又担心分娩的疼痛，这时孕妇需要调整好心态，准备好迎接宝宝到来所需要的用品。孕晚期要注意休息，可以适当的运动，但是不能过度的劳累。